十萬火急！產後著急瘦，方法是有的……

見證了不少身材火辣的少女，產後變大媽。旁人覺得好笑的同時，其中的心酸與無奈只有這些媽媽們知道。

試問哪個女人不愛美呢？你以為生了小孩生活中只有家庭，就可以大門不出，洗手做羹肴當起黃臉婆大媽來了？！不，我們不幹！首先當然要從重新恢復身材做起，說起產後減肥，那真的是一件有方法並且需要堅持的事情。

☆產後發胖的原因

△胎盤激素

胎盤所分泌的荷爾蒙，它們可以刺激母體燃燒脂肪及增加新陳代謝狀況，然而一旦生產過後，胎盤剝落，胎盤激素便會迅速下降消失，致使母體變成低新陳代謝狀態，此時多餘的能量會累積形成多餘的油脂而造成肥胖。

△血液動力學變化

懷孕末期，胎兒逐漸長大，會壓迫到母親的下腔靜脈，致使下腔血液回流受到影響，容易造成下肢及骨盆腔水腫。

△生活習慣

彎腰、駝背、吃飽一頓後立即坐在椅子上看電視，時間久了，小腹就自然跑了出來!這樣的生活習慣不好，應該時刻提醒自己，可在飯後到公園散步，預防脂肪的積累!

十萬火急！產後著急瘦，方法是有的……

【推薦理由】純棉面料，舒適安全，防止細菌感染。擔心產後肚子沒有恢復，沒關係，大碼寬鬆設計，不勒緊，十分舒適。

【推薦理由】優質棉，貼身親膚透氣，很適合夏天。還要調節帶，可隨肚子大小調節鬆緊，孕期和產後都可以穿。還要隱形哺乳口，方便產後哺乳。

【推薦理由】夏天天氣酷熱，短袖薄款，寬鬆清涼透氣。純棉材質，柔軟，很適合產後肌膚。純色簡單，適合居家。

【推薦理由】純棉面料，舒適得體大方。腰部有專門為孕婦設計的調節帶，產前產後哺乳一體的家居服。隱形哺乳口，十分便捷。可愛的卡通印花，美觀與實用並存。

☆☆產後恢復的方法

△產後半年內是減肥的最佳時間

生完小孩的半年是減肥的最佳時間，如果在這六個月內能抓住時機讓身材恢復到產前，你就不用擔心以後身材會走樣了。因此，小編建議，在這個減肥的關鍵期，新媽媽最好選擇飲食和運動雙管齊下，這樣才能瘦得快哦！

△均衡的飲食

特別當你是母乳餵養時，你的身體應得到所有需要的營養，這是十分重要的。坐月子的補品需要有節制，應避免飽和脂肪或熱量高的食物，這樣就可以幫助您快速瘦下來。

1、飯前的水果對腸胃的消化有好處。

2、切忌暴飲暴食。

塑腰收腹，夏款，超薄透氣，媽媽們，不用擔心穿著透不過氣來，還有點小性☆禁☆感呢。

雙層拉力，收緊力度及塑身效果翻，純棉全紗布材質，天然親膚，透氣吸濕，健康舒適，3D立體人體工程學貼身設計，、無彈全紗，均勻受力，鎖住脂肪，完美塑身。

束腰帶，解決產後媽媽腹部下垂、腹部鬆弛、盆骨變寬等問題。透氣網孔，炎熱的夏天也很透氣。

加強型，彈力非常好。立體剪裁，不用擔心勒緊。還有尼龍扣設計，可自行調節鬆緊。

△堅持母乳餵養，分娩好堅持喂母乳。

母乳餵養，可以幫助產婦恢復體型，法國科學家研究發現，臀部的脂肪幾乎是專門為哺乳準備的，產後哺乳不僅可以促進子宮復原，而且還有助於恢復體型。

【推薦理由】如果媽媽選擇母乳，還要注意乳☆禁☆房衛生。純棉夏款，舒適透氣。無鋼托設計，乳☆禁☆房無負擔。前開口，簡單，方便媽媽喂乳。

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△堅持做足夠的鍛煉

1、將減肥重點放在腹部

當您的醫療保健醫師告訴你可以開始做運動的時候，你可以將重點放在腹部的練習上。仰臥起坐，俯臥撐，和其他運動的練習將會幫助你快速減掉肚子上的贅肉。

2、保證有足夠的休息和放鬆

忙碌的生活會給新媽媽造成的很大的壓力。對於新角色的適應等方面的問題也會接踵而來，這時形成的這種壓力可能會導致她們的飲食問題，以及削弱她們積極鍛煉的動機。而充足的休息能讓你更加有條理地調節自己的生活以及堅持自己的減肥計畫。

3、與其他新媽媽一起運動

與其他新媽媽一起運動。這樣不僅能夠一起鍛煉，分享減肥心得，還能輪流照看嬰兒，使你們每個人可以得到一些鍛煉的時間。而且對於新角色的適應中的問題，也可能可以在交流中得到解決。

☆☆☆產後瘦身禁忌

1、產後強制節食

產後強制節食不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取。

2、服用減肥藥

哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。

產後快速瘦身有方法，願每個媽媽永遠年輕美麗。