肥胖竟有四種類型，各自的減肥方法你造嗎？

在這炎熱的夏天，肥胖是一大妹紙的痛苦，有的腿粗，有的水桶腰，有的胳膊粗，而有的妹紙就是全身不得了的節奏。這中醫上，這是不同肥胖的類型，也有不同的減肥方法，且看且減肥！在中醫上，肥胖可以分為四種類型，血虛型、清熱型、理氣型和健脾型。

一、血虛型

這種肥胖是因為體內血液不足，循環系統紊亂，營養無法正常接收，體內多餘的脂肪、垃圾就會堆積排不出去，新陳代謝功能下降，最終就是一個血虛的胖紙。這種胖紙，小腹特別飽滿突出，身體是微胖那一類型的。

這類胖紙只要把血虛補足了，那麼身體代謝功能就會好起來。多喝補氣血的湯，例如紅棗、紅糖，益氣補氣。在每天的餐食中，要多吃補氣血的食物，提高消化功能。

二、清熱型

這種類型，是因為精神緊張、或者工作壓力巨大，造成情緒煩躁、容易饑餓，以至於內分泌失調，代謝能力變差，造成排便能力不佳，加上吃一些油膩的食物，就會形成宿便、脂肪，堆積在體內無法排出。

這種類型的寶寶，就要多喝茶，例如綠茶、決明子茶。決明子可以清熱，潤腸通便，所以排便不佳就可以改善了。綠茶，可以消脂肪、瘦身美體，減肥效果也是棒棒的。

三、理氣型

這種類型的人，是肝脾不好，容易生氣。當情緒不佳的時候，抵抗力下降，消化功能下降，不能消耗多餘的脂肪熱量，脂肪因此堆積；還有就是造成月經紊亂，內分泌失調，新陳代謝不好。這種人的食欲一般不好，常常出現四肢無力。

所以要改善，就要調理自己的脾胃，多用中藥泡澡，打通氣血，多按摩；多喝養身茶，例如陳皮，可以幫助消化，治療便秘。多喝薏仁粉泡水，能夠促進血液迴圈和代謝，便於消腫、排尿。它富含的纖維素，能夠減少腸道對脂肪的吸收，養身減肥效果棒棒的。

四、愛吃型

這種類型純粹就是愛吃，吃的多，從而造成肥胖。這種肥胖很好改善，只需要戒掉不該吃的高熱量食物、油炸食物就可以了，儘量吃清淡的食物。多吃蔬菜、水果，多喝天然湯汁，多吃減肥酵素，多喝減肥茶，多運動，瘦下來，就不是難題！