三式肚臍艾灸減肥 燃脂促代謝消虛胖

有的MM因體質虛弱，想嘗試中醫減肥方法中的針灸，減肥的同時能調理身體。但是因為怕痛，所以遲遲不敢行動。不用急，愛美女性網小編馬上給你介紹三式肚臍艾灸減肥法！不用擔心疼痛問題，溫和又燃脂還能調理身體，最適合不過！

中醫中認為肚臍這個全身唯一一個可以用肉眼直接看見的穴位是非常重要的位置，肚臍是神闕穴的所在地，這是連接母體的通道就算剪掉臍帶後，神闕穴仍舊是上半身的要穴。用不同的艾灸法來薰制肚臍，能改善失眠煩躁、體弱多病、迴圈緩慢和體虛肥胖的症狀，尤其對腰腹肥胖最為有效。

隔薑灸：促迴圈減脂肪、禦寒冷護腸胃

以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰藥力和熱度，以此來刺激穴位和病症位置，達到促進局部血液迴圈和啟動穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯的位置，普通的艾灸能起到舒經活血的作用，但對於體質虛寒引發的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老薑片。

找一塊比較寬的老薑，大小能覆蓋住肚臍眼為最佳，用刀切成2-3mm厚的薄片，用細針在薑片上紮許多小孔方便藥力滲透。將肚臍清洗乾淨後可以先塗抹一些護膚品，完全放鬆後把薑片放在肚臍眼上，點燃艾條放在艾灸盒裡放置在薑片上。熱力會加速香薰藥效與薑片結合，透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內血液迴圈，在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。

隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調理經絡代謝

鹽是一種很獨特的中性物質，將它添加到沐浴物品中製成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌，清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發炎的位置，還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法，對於體內抗體較少經常發生炎症、虛胖浮腫的女生非常有效。

將粗鹽放置在紗布中，大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳，紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃後隔鹽袋3-5釐米處進行熏熱。鹽是能吸收熱力的物質，因此慢慢你會覺得肚臍發熱，艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟，能有效緩解體內體表的炎症，加速局部血液迴圈，調理經絡的代謝運轉情況。

精油灸：快速多效減脂、排毒養顏保健

結合各種植物的精油與艾灸搭配，是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法，與傳統艾灸法相比，精油的功效多選擇廣，本身能帶給女性的保健方向也多很多。精油灸的療法是先將身體沐浴清潔後，用推進按摩的手法與精油結合，先對神闕穴以及周圍穴位進行按摩。

等身體肌膚吸收精油之後，再點燃艾灸條放在艾灸盒中進行香薰加熱。這個方法能促進精油的滲透和吸收，因此可以根據自身減肥的需求選擇某一種或搭配的複合精油進行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促進脂肪燃燒和排毒養顏的功效，因此搭配精油可謂井上添花效果更佳。

艾灸減肥法，借灸火的溫和熱力和藥物的作用透入肌膚，通過經絡的傳導作用，深入臟腑、溫通經絡，能有效加速體內血液迴圈，消炎去腫、快速燃脂、排毒養顏。但此法需長期堅持，功效方可發揮到最大噢！

安利好物：

艾灸是現在養生中很方便的一種選擇，自己在家就能完成，電子艾灸儀算是對傳統艾灸的一種升級，攜帶很方便，無煙環保，即使在辦公室也能做。

艾灸對於女性來說是非常好的養生方式，具有美容的效果，能調理氣血，改善血液迴圈，針對不同的穴位，還能達到瘦身的效果。

蘄艾條是由名貴中草藥蘄艾製成，蘄艾，艾草的一種。蘄艾條含17種已知化合物，並且揮發油含量、總黃酮含量、燃燒發熱量等明顯優於其它地區所產艾條。

艾灸盒對於經常艾灸的人應該不陌生了，相比直接拿著艾條要方便的多，帶有綁帶，方便固定位置，自己也能做艾灸。

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