肌膚出油的4個原因

壓力過大

生活、工作等等原因造成壓力過大，不僅會精神緊張，而且還有可能破壞荷爾蒙失衡。荷爾蒙失衡會導致內分泌失調，最首先的就是引起肌膚問題，無論任何肌膚，都會分泌過多的油脂，冒痘痘等。

護理不當

護理其中包括很多細節，比如清潔不力毛孔內就會殘留污垢，油脂就會增多。或者不實用乳霜類產品，起不到鎖水效果，水油失衡。又或者出油嚴重頻繁使用吸油紙等等，這些都有可能造成出油。

睡眠不足

熬夜的第二天會覺得肌膚粘粘的，這正是不規律的作息時間引起自律神經功能的失調，進而破壞內分泌。所以保持每天的正常睡眠時間，也是預防肌膚過分出油的方式之一。

飲食不當

高熱量的食物、辛辣的食物，都是導致皮膚出油嚴重的罪魁禍首，尤其是新陳代謝好的，因為將脂肪排出體外的功能很好，所以皮脂也分泌也非常旺盛。炎熱的夏季一定要少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油膩的食物，而且可以每天早晨喝一杯檸檬水來調節身體狀況。檸檬中含有維C等，可以幫助維持肌膚的健康活力。

撰文：Laure