大齡生的寶寶不如適齡生的？大齡備孕問題大解析

如今，全面二孩落地，很多家庭都如火如荼的進行著備孕大事，但是，有些女性因為年齡已經偏大，想要二孩的同時又有一些猶豫。而一旦開始備孕，一些大齡備孕的疑問也就隨之而來，今天，小編帶大家一起去看看大家有哪些疑問吧。

一、差異說：大齡生的寶寶不如適齡生的健康？

Q1：之前一直在備孕，好不容易備孕成功了，發現自己卻變成大齡媽咪了，可最近一直在想大齡媽咪生出的寶寶是不是不如適齡時生的寶寶

【小編有話說】：

我們通常把35歲以上的女性就叫做高齡產婦了，可你知道嗎？在國外四十歲靠上生孩子的女性還比比皆是呢。雖然大齡媽咪身體素質沒有適齡媽咪好，但大齡媽咪只要孕期的檢查各項指標正常，寶寶的健康就毋庸置疑。

>>>大齡媽咪如何健康生寶寶？

·孕前檢查不能省，而且應更精准。高齡孕產家庭的孕前檢查十分重要，因為隨著年齡的增加，高齡孕產家庭的夫妻身體機能都在下降，所以身體各方面的檢查就必須得慎重。

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·身體調理很重要，生活習慣要健康。在備孕過程中，孕媽的自我身體調理、健康的生活習慣也是好孕的重要條件。相比著適齡媽咪身體的優勢，大齡媽咪在日常生活中更得注意，不疲勞受孕，不熬夜等等。

二、孕期說：大齡媽咪的孕期更辛苦？

Q2：都說懷孕是一段苦難的歷程，孕吐、吃不下飯、還有其他的各種，想想都有點小恐怖，變成大齡孕媽咪的我難道孕期會比適齡媽咪的更辛苦？

【小編有話說】：

每個人的身體素質是不一樣的，所以每個人的孕期也都是不一樣的。有人孕期會很辛苦，甚至不適感會伴隨整個孕期，孕吐、頭暈等等症狀層出不窮；但有的人孕期就完全沒有問題，該吃吃該喝喝，開心快樂的度過十月懷胎期。

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所以大齡媽咪與其擔心孕期是否辛苦，不如從備孕期就提高自己的身體素質，用健康的身體、放鬆的心態和積極的準備來迎接小寶寶的出現。

>>>大齡媽咪如何讓孕期過的舒服？

·放鬆運動。在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，並促進血液迴圈。

·飲食健康。隨身準備一些富含營養的點心，雖然有噁心的症狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅乾或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕噁心的症狀。

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·放慢工作腳步。不要把自己逼得太緊，對家務採取比較寬鬆的標準，按輕重順序來做，因為胎兒的健康比一塵不染的家更重要。

三、產後恢復說：大齡媽咪產後恢復不輕鬆？

Q3：不小心當了大齡孕媽，懷寶寶的過程種種的不舒服我都過來了，現在有些擔心寶寶生下來之後，我的體型還能恢復到之前的狀態嗎？會不會恢復的不如適齡媽媽輕鬆？

【小編有話說】：

小編覺得時間是很公平的，即便是沒有懷孕，40歲的女人和20歲的女人從體質上來講，還是會有著本質的區別。何況懷孕生子對於女人來講，本身就是一個沒有硝煙的戰場，會面臨太多不可預測的因素。

所以，作為大齡媽咪對於孕期過後的體型恢復，心態上應以“身體健康”為主而不是“以瘦為美”，用自身的氣質、優雅來襯托的生命厚度。與其去盲目擔心能不能夠恢復體型，還不如直接用實際行動來重塑自己。

>>>大齡媽咪產後如何恢復體型？

·選擇最佳時間。在剖腹產後先不要急著立馬減肥，而是先恢復體力，在產後3-6個月是減肥的最佳時期，因此在這段時間內減肚子是最有效的。

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·合理膳食。在產後每天攝取的蛋白質、脂肪類食物都要搭配適量，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素c的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

四、備孕說：年齡越大備孕越困難？

Q4：最近，我和老公打起了小主意，想要生個寶寶。可我和老公年紀都不小了，一直備孕也沒成功，是不是年齡越大備孕越困難啊？

【小編有話說】：

要知道，備孕不是一個人的事情，而是夫妻雙方的問題，與年齡的關係沒有想像中那麼大。但是如果備孕的女人長期處於緊張、焦慮的情緒中，或者出現內分泌失調、月經紊亂（常見於大齡女人）的狀況，這些都是會影響正常的排卵，肯定會降低受孕的幾率。同樣如果備孕期的男人狀態不佳，也是會降低受孕的概率。

>>>大齡媽咪如何備孕？

·準備懷孕前去做健康檢查。高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

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·每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

·做充足的營養準備。每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。