0-1歲寶寶睡覺哭鬧 很難哄怎麼辦？

哄睡寶寶要掌握方法，來看一看！

睡覺對於0-1歲的寶寶是非常重要的，充足的睡眠能幫助寶寶身體和大腦發育的更好。更重要的是寶寶睡著了，我們能輕鬆點，有個人的時間做自己的事情。如果寶寶入睡難，白天還能陪著玩，碰上晚上不睡覺的寶寶，真的要淚奔了！

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媽媽們，來看一看，是不是在這些睡眠細節上中招了。

一、注意白天不要刻意保持安靜。很多父母看到寶寶睡著了，怕吵醒他，走路說話都是靜悄悄的。你這樣的做法讓寶寶習慣安靜的環境睡覺，稍微有點聲音就驚醒了，然後大哭大鬧，而我們不可能每次讓寶寶處在安靜的環境裡，導致更加難帶。其實寶寶睡著了也是有感覺的，感受到父母的聲音和味道，他反而睡的更安心！

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二、不要因為要餵奶而叫醒寶寶。有的新手媽媽生怕寶寶餓著，定時要喂寶寶。其實寶寶餵奶都是按照半按需半定時，寶寶餓了自然會醒。叫醒餵奶反而擾亂寶寶睡眠，更有可能給寶寶造成睡眠障礙，還是讓寶寶睡到自然醒最好。

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三、白天不宜睡的過久。有的媽媽說自己寶寶晚上很興奮，不睡覺的。這是為什麼？原來在白天睡的比較多，這是惡性循環，晚上不肯睡，白天就補覺，白天睡多了，晚上越不肯睡。這個時候家長們要有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，帶出去遛一遛等等，通過調整來克服黑白顛倒。

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四、晚上睡覺時間過遲。晚睡是寶寶的身體發育和大腦發育的大敵，而養成這種壞習慣的，往往父母會占大部分原因，寶寶是跟大人。夜間晚睡的孩子自我控制能力差、精神不易集中、情緒不穩定。尤其這時候是大腦發育的高速增長期，爸爸媽媽們要注意安排好自己的作息時間，為了寶寶，要早睡!

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五、不要用搖晃來哄睡寶寶。這時候的寶寶大腦還沒發育好，過多的搖晃動作會使嬰兒的大腦受到震動，比較危險。看到寶寶哭得越凶，就搖的幅度更大，等到寶寶自己哭累了，不哭了，還以為自己的做法成功了，建議用語言去安慰寶寶，然後找到他哭的原因。說實在的，你自己難受在哭，別人把你搖來晃去，你舒服嗎？

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六、給寶貝一個獨立的睡眠空間。有些媽媽愛子心切，把寶寶放在兩個大人中間睡，這樣做的後果是寶寶呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是父母們呼出的廢氣，對寶寶的生長發育很不利，而且他的活動空間受到限制，可以採取小床緊貼著大床，這樣也能照顧到寶寶。

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七、寶寶臥室不要亮著燈睡覺。有些年輕的父母看到寶寶好不容易睡著了，可以開著燈安心的刷會手機了。殊不知，這樣的做的危害：寶寶在睡眠過程中會分泌生長激素，而在亮燈的情況下，生長激素水準就會下降，影響寶寶的身體發育速度。注意小夜燈也不行！

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八、不要隨意更換寶寶的睡眠環境。這個時候的寶寶比較容易認生，因出行或者去爺爺姥爺家裡過夜，等於給寶寶換了一個陌生的睡眠環境，寶寶因不適應而大哭大鬧。應對措施是帶一個寶寶熟悉的安撫物品，給予安全感，可以寶寶枕頭或者玩具、小被子等，只要寶寶熟悉的就行。

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小編總結：好的睡眠品質對寶寶來說是非常重要的，有利於他更好的成長和健康發育。每天給寶寶洗個澡，換上純棉舒適的內衣，能幫助寶寶入睡。爸爸媽媽們一定要把握好寶寶的睡眠問題，這可是在打基礎的時候，別錯過了才去後悔！養個娃可不容易，這不是小題大做，而是為了孩子更加優秀。

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