如何選擇一杯好牛奶

牛奶是許多人日常生活中家家戶戶必備的營養食品。那麼喝了這麼多牛奶，你知道怎樣來挑選絕對安全優質又新鮮的牛奶嗎？下面小編幾招教你如何選擇質檢合格的牛奶：

如何挑選優質牛奶

方法一，好牛奶，不掛杯

買來的牛奶(沒有煮過或微波爐加熱過的)迅速倒入乾淨的透明玻璃杯中，然後慢慢傾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子內壁，且不掛杯，容易用水沖下來，那就是原料新鮮的牛奶。這樣的奶是在短時間內就送到加工廠，而且細菌總數很低。如果玻璃杯上的奶膜不均勻，甚至有肉眼可見的小顆粒掛在杯壁，且不易清洗，那就說明牛奶不夠新鮮。

方法二，滴奶辨質

冷水的碗裡，滴幾滴牛奶。奶汁凝固沉底者為品質較好的牛奶，浮散的說明品質欠佳。

方法三，看奶皮，辨品質

喜歡煮牛奶，可觀察牛奶在煮開冷卻後表面的奶皮。表面結有完整奶皮的是好奶，表面奶皮呈豆腐花狀的是壞奶。

除了這些“獨創”小竅門，還有一些公認的原則，可以幫助你選到優質的牛奶。

第一、同等價位產品，選擇脂肪含量高的。一般原料奶的乳脂肪含量越高，品質就越好。跟蛋白質不一樣，乳脂肪極少出現人工添加化學物質摻假的情況。而蛋白質含量高不代表牛奶品質一定好。

第二、同等脂肪含量產品，選擇低溫滅菌的，因為低溫滅菌產品營養素保留更全面。如果不介意稍微貴一點，選擇“新鮮屋”包裝的牛奶，這種包裝更能保持牛奶的新鮮度和美味。

第三、如果飲用量小，選擇較小包裝的，以免開封後的牛奶因保存不當而變質。

第四、注意乳糖不耐受。純牛奶含有較多的乳糖，乳糖不耐受者要選擇低乳糖的牛奶，這樣才能防止乳糖引起腹瀉。要強調的是低乳糖奶中的乳糖變成了葡萄糖、半乳糖，糖尿病人反而不適合。