學會讓孩子少生病的5個秘訣 菌菌從此說拜拜！

媽媽最擔心的問題，就是寶寶的身體健康和飲食營養了！很多媽咪都盡力提高孩子的免疫力，力求寶寶少點生病，其實少生病只要做到以下5個方面，孩子就能和病痛說拜拜！

秘訣一：好食物造就好身體

大家都知道食物與健康息息相關，多吃點綠色無污染的食物對身體好，而嬌嫩的寶寶在健康成長過程當中，就更離不開各種好食物啦。好的食物，會把不好的細菌趕出體外，所謂民以食為天，說的可不就是這事兒麼？最近營養學方面有個顯著的進步，就是回歸母乳餵養，尤其提倡將母乳餵養持續到學步期。

​

學步期，寶寶的一些主要疾病已經大幅減少，往後麻麻的擔心，就會少很多。要母乳這麼久？嗯，母乳可是上好的藥物，在減少過敏和減輕感染這兩方面，有神奇的功效：母乳餵養的寶若是腹瀉或腸道感染，說不定會排斥奶粉，但絕對會接受母乳；喝母乳的寶，很少會腹瀉，即便腹瀉了，上吐下瀉到需要就醫的那種，一般也不會中招。總而言之，母乳餵養能幫寶寶遠離醫院，

​

母乳無可非議，它是餵養嬰兒的最佳食品。它安全、乾淨、無毒，無任何副作用，是其它任何食品都無可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。

秘訣二：隔離寶寶和細菌

寶寶不可能生活在無菌環境裡，但一些不必要的接觸，家長們卻是可以幫助寶寶避免的。例如感染性腹瀉和感冒，最喜歡幹的事情就是拖人下水，要是寶寶的小夥伴中招了，還是等他們痊癒了再讓寶寶跟其一起玩耍。

​

秘訣三：淨化空氣

好空氣，好呼吸。含污染物和煙塵的空氣，最好有多遠躲多遠。因為這些不乾淨的空氣會刺激寶寶敏感的呼吸道，讓寶寶分泌粘液。要知道，細菌很喜歡在鼻子、鼻竇和呼吸道的分泌物裡滋生。如果寶寶鼻子敏感，像香水、髮膠、尾氣、裝修灰塵等，一定要在日常生活中隔離開讓寶寶少接觸。

秘訣四：不要在寶寶面前抽煙

拒絕二手煙，拒絕二手煙，拒絕二手煙，重要的事情說三遍！

爸爸們別不以為然，如果你在寶寶面前抽煙，寶寶患肺炎、哮喘、耳部感染、支氣管炎、鼻竇炎、眼睛過敏和哮喘的幾率，都非常高。父母抽煙的寶寶，去醫院的次數是普通寶寶的2-3倍，通常是呼吸道感染或與過敏有關的疾病。而且，被二手煙的寶寶，血液中高密度脂蛋白水準比較低。啥意思？這是一種好的膽固醇，能幫寶寶預防冠心病，讓寶寶有健康的心臟。所以，家長們請一定不要在寶寶面前吞雲吐霧！再長遠點看，父母是煙民，子女成為煙民的可能性就會大，以後患肺癌的幾率也會增加一倍。

秘訣五：讓孩子多喝水，尤其夏季

都說孩子水靈靈的，惹人喜愛，那還真是的，因為孩子含水比成人多，大約75%都是水！而且孩子體積總量小，要是缺一點兒水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一個重要原因，就是說，孩子在該喝水的時候，沒有及時喝上水。

一般早晨起來，孩子要喝些溫水，喝點稀的，上午還要吃水果，白天出去玩，也要隨身帶著水，最多隔半個小時就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好覺了。但是睡前一個小時要喝水，這樣可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。

“不要等渴了再去喝水”，這是媽媽從孩子小時候就要教給孩子的喝水原則，會讓他受用一輩子！因為身體有了足夠的水，才能正常運轉，不會出毛病。