瘦身居然分血型？來看看各種血型的瘦身方法

減肥是很多人的難題，那麼小編今天就來介紹一下分血型的減肥方法。很多人一定很奇怪，減肥還要分血型，是不是超級驚訝？

A型血

A型血的人應該多吃植物蛋白高的食物，要吃高蛋白的食物就要選擇雞鴨魚肉，不可吃紅肉，對減肥是沒有幫助的，雞蛋每天早上可食用。

B型血

這種血型的人，就要多吃牛肉、魚肉、蔬菜、水果，不要多吃穀類。因為穀類中含有很多澱粉，澱粉會阻礙B型血人的新陳代謝，減慢熱量的消耗。如果不控制，減肥是很困難的，所以建議少吃穀類食物喲，澱粉高的食物也不要吃，比如土豆、紅薯。

O型血

這種血型的人，經常吃乳製品，會造成體重增加，因為這種血型對乳製品的脂肪轉化率很高。要多吃蔬菜，以及膽固醇低的海鮮，少吃乳製品，比如乳酪。

AB型血

這種血型的人，不容易消化蛋白質，所以多脂肪的消耗速度也很慢，所以不要經常吃肉類蛋白，就像是雞鴨魚肉。多吃蔬果，像是菠菜、芹菜、蘋果、橘子、檸檬等。

在吃的方面注意，但是減肥不是一件簡單的事情，平時也要注意一些喜歡，多做運動。

1.早餐喝脫脂牛奶，既營養，又飽腹，不會長胖。

2.多喝奶昔、水果汁。奶昔可以加入水果，水果豐富的纖維可以幫助排毒潤腸。水果汁，不會造成脂肪在體內堆積，所以多喝，幫助排出垃圾。

3.少吃澱粉類食物，澱粉類食物很容易堆積脂肪，而且不好消化。比如土豆，更不能吃炸土豆等油炸型高熱量食物，那簡直就是肥胖殺手啊。

4.多喝減肥茶，減肥茶可以清腸，可以幫助排出體內垃圾，慢慢的脂肪也會排出。

5.既然體內工作做好了，那麼體外工作就要做了。多運動，無論是上班，還是下班，都要運動。很多人上班沒有時間，但是這不是理由，正是因為上班沒有動，造成脂肪堆積。所以偶爾要起來走走，伸懶腰、做做操。回到家，吃過晚飯，做至少30分鐘的運動。

6.對於肥胖的人來說，週末至少鍛煉6個小時，因為只有這樣才能保證瘦下來。而且運動強度要大，比如爬山、種地、快速的做家務，或者陪著家裡人玩遊戲。