夏天不怕變黑變醜啦

又是一年炎熱的夏天，相信小夥伴們冬天好不容易捂回來的膚色又像小編一樣進入了危險期，塗抹全身防曬？打傘戴口罩？出門前的預防措施就要做半小時...這也都不是重點，重！點！是！這些預防措施並沒有什麼用！！【手動再見】難道我們的皮膚註定要一層一層的黑下去乾枯萎靡了嗎？不要怕！小編現在教你食補美容，越吃越不怕夏天！越吃越比別人美！

1.銀耳蓮子粥

晚上睡前來一碗銀耳蓮子粥，既可以美容養顏，又可以潤膚潤肺，是夏天的絕佳晚餐。蓮子一定要是採集秋季果實成熟的蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥製成的才最好噢。炎炎夏日裡比別人白的小心機，你Get到了嗎？

2.薏仁米

粗糧在夏天要比細糧更容易吸收消化，宿便在腸子裡積存你怎麼會變白！而且薏仁米本身變白的功效就是很顯著地喲~長期服用，可以使皮膚光滑細膩、白淨有光澤。一般人我不告訴他！

3.黑芝麻

一般的代餐粉裡都含有黑芝麻，黑芝麻的功用就有美容緊身噢，女人，有什麼理由不好好寵愛自己一把，美容緊身從今天做起！除此之外黑芝麻中含有多種不飽和脂肪酸，具有益壽延年的作用。好處多多。

4.花生

花生的吃法可是多種多樣，功用也是大大的多，夏天到了，臉上的一抹紅雲要比慘白的臉誘人的多！不要只顧著變白，氣色好才是真的好！不過千萬記得噢，單吃花生最好不要去掉外層紅皮。

5.餘物抹茶

抹茶可以說是一款可以口服的“化妝品”不過現在的人們多數用來做烘焙，正真的抹茶味道不是甜的，而是有點回苦，所謂甜的抹茶只是加的甜味劑而已，這款抹茶的細度足矣可以被皮膚直接吸收，所以，用來做面膜美膚也是一個不錯的選擇。

6.百合幹

百合讓你想到什麼，純潔？美好？哈哈總之都是白，在夏天小編最喜歡聽到的甜言蜜語就是“你像百合花一樣美麗”要~飛~上~天~了~而且百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，真不愧是女人花啊。

好辣，今天的介紹就到此為止辣，美白妙招你學會了幾樣？