如何減掉小肚腩，答案就在這裡

每個女性都希望自己能夠擁有完美的身材。可是身上老有些地方和自己“唱反調”最難對付的就是那頑固的小肚腩。用盡各種招式，它毫無退縮的跡象。這麼難搞？到底它是怎麼形成的呢？長期久坐、喜歡吃精加工食物、蛋白質攝入不足、喝酒……太多太多的形成原因。但其本質就是腸道中堆積了太多的廢物，最終形成了傳說中的“小肚腩”。如何才能減掉小肚腩讓自己的初夏不留下遺憾呢？今天小編就為大家介紹八個消除小肚腩的小秘方，是不是很心動呢？那就趕緊來學一學吧！

【檸檬荷葉茶】

用檸檬和荷葉組合為主要原料配置而成，荷葉具有很好的消脂作用，特別是在大餐之後，能起到解油膩的作用，而檸檬能促進脂肪燃燒，還具有一定的美白作用，所以對女性來說是非常好的美容瘦身飲品。

【青汁】

大麥若葉青汁是用大麥嫩葉、甘藍嫩葉、甘薯嫩葉還有青桔等天然綠色植物榨汁而成。大麥若葉清汁面含有大量的膳食纖維、蛋白質、維生素等營養成份，且鹼性度高達66.5%，可以增強飽腹感，控制食欲，排出毒素清理腸道，達到健康減肥。

【黑豆豆漿】

黑豆一直以來都被視為美容，保健的佳品，食用黑豆，有利於增補腎臟機能，可以促進血液迴圈，有利尿、通便、解毒的作用。而且黑豆的抗酸化能力強，可以防止脂肪在腹部的沉澱，並能減少血液中膽固醇和脂肪的含有量。減腹，其實都是小意思。

【藍莓幹】

藍莓可是瘦小腹的高手，藍莓果應該是最能讓女性美麗的食物了，它含有豐富的維他命C，能讓女性朋友們的肌膚更加的的年青和具有活力。而且藍莓中的礦物質能夠很好的分解現有的脂肪細胞，並能防止新脂肪細胞的形成。

【魔芋】

魔芋是一種低卡路里、低蛋白質、高膳食纖維的食品。這就註定它是一款要用來解肥的食品。魔芋含有葡甘露聚糖，這種成分不在胃中消化，它可以抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收，從而防止消化酶與食物發生作用。對防止腹部堆積脂肪有不錯的效果。

【檸檬】

讓人又愛又恨的夏季到了，愛是因為可以穿上性☆禁☆感的衣服，恨則是因為肚子上出現了諸多的肉肉。還好我有我可愛的檸檬片，每天泡上幾片，有助於消化，減少脹氣，清除腹部堆積的脂肪，並能快速排出體外，不但減肥效果好還能美容哦。

【紫薯粉】

吃紫薯的時候是不是覺得非常香，是不是覺得裡面有很多粗粗的纖維呢？這些纖維可是好東西喲，它可以刺激你的腸胃蠕動，收縮體內水分，讓大便更好的成形。並能快速的排出體外。紫薯所含脂肪低，熱能也低，可以有效的阻止糖類變為脂肪，對減肥，健美都有非常好的效果。

【玉米】

玉米是一種味道相當不錯的食品。它屬於粗糧，含有大量的粗纖維，就算把它作為主食也能提供一天所消耗的營養。玉米中還含有大量的鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體脂肪的排泄，特別是對腹部的脂肪清除，效果比較明顯。