學生党必看！護膚品太貴？那就把美白吃出來

對於一些剛畢業的學生党來說，昂貴的護膚品實在是一筆非常大的開銷，所以很多人都選擇了就算是餓著肚皮也要省下錢來買護膚品，而有些人則選擇了任由這樣下去，皮膚壞就壞吧.....其實這兩種方法都不可取，那麼有沒有兩全其美的方法呢？哈哈...不是沒有，只不過看你能不能堅持了，因為真正的美白是由內而外的，所以內在的調理非常重要，接下來小編就為大家推薦幾種美白效果超好的食物！

▽草莓

相信絕大部分妹紙都喜歡草莓吧！小編也是，因為草莓不僅味道好，而且它還含有豐富的維生素，礦物質和果酸等營養物質！而草莓最牛叉的就是可以防止黑色素的形成，另外，它還可以增加皮膚的彈性哦！

▽獼猴桃

獼猴桃是一種不可多得的美容聖果！因為它還有豐富的維生素C，而維生素C則能起到很好的美白作用！另外，獼猴桃中也含有豐富的果酸成分！而果酸就是黑色素的死敵，它還能有效的淡化黑斑！

▽檸檬片

檸檬和獼猴桃一樣也含有豐富的維生素C，雖然含量沒有獼猴桃豐富，但是檸檬卻另外含有礦物質和有機酸等營養物質！所以檸檬除了也有祛斑淡斑的作用之外，它還能幫助你排除體內毒素哦！

▽銀耳

銀耳自古以來就是宮廷中的美容聖品，因為銀耳裡面含有豐富的蛋白質，維生素和膠原蛋白等，所以常常吃銀耳對皮膚很有好處，尤其是可以嫩膚，祛斑和美白！

▽蘑菇

菌類食物的養生效果非常不錯，而且菌類食物還有美容減肥的作用哦！因為它也含有豐富的蛋白質和維生素等，另外它還無膽固醇，脂肪含量也非常的低。而女人常吃蘑菇可以促進雌激素的分泌！

▽蘋果

蘋果是眾所周知的高營養水果！尤其是它含有豐富的粗纖維，所以它的飽腹感非常強，而且還能促進腸胃的蠕動和新陳代謝，達到排毒和美容的效果！另外蘋果的減肥效果也非常不錯哦！

▽芒果

常常吃芒果可以起到滋潤皮膚的作用，因為芒果中含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，這是芒果的最大優點！其次它的維生素C含量也不低哦。所以芒果的功效絕對是那些護膚品所不能媲美的！

▽枸杞子

枸杞子有很多種吃法，比如燉湯或是泡水，而小編則建議大家直接拿來當零食吃！而枸杞子則有補肝腎的作用，另外，枸杞子還可以促進人體對營養的吸收，並能有效的提高皮膚吸收養分的能力！