睡前吃什麼 胖瘦只在你的一念之間

雖然說晚飯要吃少，很多姐妹都一致認為只要吃晚餐就會長胖，其實晚餐盲目的節食是不利於身體健康的，也並不是晚餐吃的所有的食物都能長膘，其實是你的食物沒選好。作為晚餐，可以選擇一些富含粗纖維和低熱量的食物，讓你不至於餓肚子，還能讓瘦身效果加倍哦！

飽腹代餐 祛除體內濕氣紅豆薏米粉

不管你的體內濕氣有多重，只要每天早上喝一杯這款紅豆薏米粉，就會讓你一天遠離濕氣侵擾，而且粗糧的營養飽腹感很強，粉質研磨的很細膩，沖泡之後口感超贊，是做代餐的好選擇，這絕對是一款除濕和瘦身兼顧的佳品！

排毒健脾紅豆薏米茶

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。

高纖飽腹紅豆薏米粉

紅豆薏米粉的熱量很低，具有高纖維易有飽腹感，對減肥瘦身有一定的作用。精選新鮮優質的紅豆薏米為原料，經過科學的配比精心研磨而成，粉末細膩，不含添加劑，吃起來有沙沙的口感，純天然的味道，對於想瘦身的人群來說適合做晚餐食用。

大麥若葉蘭香子

人體的肥胖大部分與代謝能力有關係，大麥若葉中大量的活性酶增強人體新陳代謝,加速脂肪的分解,同時還富含了100多種營養物質與礦物質,滋補減肥兩不誤!豐富的膳食纖維,洗淨腸道當中的毒素與油脂,吃多了,油膩的時候來一杯,油膩感瞬間全無滿血復活呀!

紫薯抹茶魔芋香蕉粉

大量的膳食纖維填進您的腸胃,洗去您一餐當中腸胃吸附的油膩,著實有著清腸刮油的效果,紫薯富含的花青素對抗自由基杠杠滴！抑制脂肪的合成有著很好的作用，其中果蔬纖維還能夠促進腸道蠕動,讓油膩隨之排出去,美味與減肥兩不耽誤,著實是吃貨妹子們的好幫手。

進口冰鮮三文魚刺身中段

魚肉中含有有助於健康的脂肪酸和蛋白質，有助於降低膽固醇和甘油三酯，又不會增加脂肪。挪威進口三文魚色澤鮮亮，肉質鮮嫩，紋理清晰，採用冰鮮冷凍保證了三文魚的口感像剛打撈上來一樣新鮮，適合作為晚餐適量食用。

全麥麵包

全麥麵包中比普通麵包多了小麥麩皮，富含纖維素，有助於清理腸道中的垃圾，增加飽腹感。本款全麥麵包現做現賣，保證了麵包的新鮮口感和營養成分不流失，吃起來有淡淡的香甜，是減肥期間理想的早餐之選。

澳洲進口燕麥

燕麥不僅能夠讓你增加飽腹感還能提供身體能量，有效幫助身體燃燒脂肪，適合減肥期間選用。澳洲進口優質燕麥，來自優質的黃金麥源，顆粒飽滿片狀大均勻完整，沖泡之後香滑軟糯，口感香甜，適合做美味又不長胖的營養代餐。

口感鮮嫩竹筍

竹筍中膳食纖維豐富，食用後有飽腹感，適合減肥期間食用。來自天目山的純天然筍乾，比市面上的筍乾更細更嫩，每一根都是手指般粗細，聞起來有一股天然的筍香味，吃到嘴裡口感鮮嫩，又脆又香，好吃又不發胖的美味適合作為晚餐食用。

新鮮優質獼猴桃幹

獼猴桃中含有大量的纖維素，可以增加脂肪的分解速度，避免過多脂肪堆積在體內。精選新鮮優質的獼猴桃為原料，採用低溫除濕脫水技術保留了獼猴桃的新鮮口感和營養價值不流失，口感酸酸甜甜，果香濃郁，是減肥瘦身的理想食品。

農家自產百花蜜

蜂蜜的熱量很低，含有燃燒脂肪的優質糖分，經常飲用具有潤腸通便的作用，是減肥期間最佳的飲品。精選來自沂蒙山的野生蜂蜜，農家自產無添加不含防腐劑，口感醇正，顏色金黃透亮，聞起來有淡淡的花香，是愛美女性維持身材的最好食品。

粗糧餅乾

粗糧餅乾富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有利於排便。本款餅乾選用天然的粗糧配方，經過嚴格的原料搭配和精心烘焙而成的餅乾，更低脂更飽腹、保留了粗糧的營養，飽腹感強，不添加蔗糖，是愛美人士喜愛的理想代餐。