早起三小步驟，讓肌膚一整天都緊致美白！

緊致水潤的美白肌膚是每個女性的願望，但很多女性的肌膚都是鬆弛暗黃的，只能常常羡慕別人的亮麗肌膚。小軒來教大家三個小妙招，早上起來一步步來，就可以讓肌膚緊致美白哦！

步驟一：溫水洗臉

先用溫水配合洗面乳，在臉上輕輕搓出泡沫，洗面乳清潔效果好，而溫水也有助於洗出皮膚裡面的污垢。

步驟二：檸檬冷水敷臉

冷水可以收縮毛孔，緊致肌膚，在冷水中滴入幾滴檸檬汁，既可以收斂毛孔，又能減少粉刺，還能保持一天美白。

步驟三：爽膚水必不可少

爽膚水是最後一個步驟，所以一定要細心按摩，幫助皮膚吸收爽膚水，讓肌膚充盈美白！

每天早起保養皮膚，是每個女性的必須“功課”。皮膚好不好，除了保養，還要看皮膚蛋白質夠不夠充分，所以也要多吃點富含蛋白質的食物。多吃蛋白質食物，皮膚就能白嫩嫩的哦！

1、牛肚

色澤飽滿鮮亮的牛肚上沾著零星的辣椒籽，每一塊都肥厚嬌嫩，看上去令人垂涎三尺！入口細嚼，嚼勁十足，牛肚的美妙滋味在香辣的陪襯下才得以淋漓盡致的展示，那滋味真是妙不可言，令人回味無窮！營養豐富的牛肚是富含蛋白質的食物，吃多了對皮膚很好哦！

2、牛奶

純天然綠色無污染的健康牛奶，經過高溫殺菌，常溫下也可以存放。它是自營牧場生產的，保證奶源的安全和品質。牛奶營養豐富、容易消化吸收，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”。牛奶除供應蛋白質外，更重要的是它還可提供豐富的鈣質哦！

3、鵪鶉鹵蛋

採用當地養殖的鵪鶉原蛋，天然新鮮，鹵制工藝精製加工，使鹵蛋色澤光鮮誘人。一放進口裡，蛋質鮮美可口，口感非常獨特！放進泡面裡泡一泡，面味混合著蛋味，非常好吃！而且它的營養非常豐富，實為蛋中珍品。

4、豬蹄

精選新鮮優質的豬蹄，精心鹵制，入口醬味香濃，讓人回味無窮。咬一口豬蹄，香嫩爽滑，不會像豬肉那樣肥膩，很有嚼勁。豬蹄中含有豐富的營養物質，富含膠原蛋白，對人的身體很好，也能給皮膚補充膠原蛋白。

5、花膠

作為美容界數一數二的美容聖品，花膠的逼格還是比較高的。不知道是誰發現這貨含有那麼豐富的膠原蛋白的，反正在吃的時候就能感受到它爽滑的口感，感覺那叫一個過癮。表示一個朋友在懷孕的時候吃了很多花膠，生完孩子後整個人沒有憔悴反而更漂亮了，皮膚簡直可以用吹彈可破來形容。不過更重要的是她的小孩皮膚也很好哦！！所以拿花膠來保養肌膚不失為一種好方法哎。

6、小龍蝦

天然無污染的優質生長環境，鑄就了營養美味的小龍蝦，只只多肉飽滿，色澤紅潤，十分誘人.入口鮮嫩，吃下去後留下美味的醬汁，好吃到爆了！它含有豐富的蛋白質，能帶給人豐富的營養物質，對人身體很好。