非常適合女生的七種養生茶，補血補氣，美容暖身

養生茶，是以茶為主要原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材製作的茶飲品，以飲茶的方式達到養生保健的目的。特別是女性，身體比較特殊，每個月那幾天都會讓人痛苦不堪，所以今天給大家介紹九種養生茶，補血補氣，美容暖身，非常適合女生，男生為心愛的她做一碗茶吧！

一、薑椒紅棗茶

能有效緩解痛經。

主料：薑25克、花椒9克、紅棗10個

輔料：紅糖30克、清水2碗

做法：

1.紅棗洗淨去核，姜去皮切成絲、花椒沖洗一下

2.將洗好的材料放入小鍋內

3.加入兩碗清水

4.然後坐爐子上大火煮開，轉小火煮至一碗水

5.最後加入紅糖，煮至溶化即可關火，然後飲用

二、檸檬蜂蜜菊花茶

溫馨提示：檸檬蜂蜜菊花茶可以日常當水喝，清熱明目還美容瘦身，尤其適合辦公族用眼過度的人群。檸檬蜂蜜水最好早上喝，排毒又養顏 ，可以提神健身，消除疲勞。蜂蜜用純正的百花蜜效果最好，想要純正百花蜜加網狼微信：1286117347

主料：檸檬1個、菊花4朵

調料：冰糖10克、蜂蜜適量

做法：

1.準備好菊花、檸檬、冰糖和蜂蜜

2.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，再切成片

3.杯中放入菊花和冰糖

4.再加入檸檬片

5.注入開水後，稍涼後加入蜂蜜

6.攪拌均勻即可

三、羅漢果菊花茶

菊花具有清熱去火,疏散風熱、清肝明目的功效，用於感冒風熱、目赤腫痛、眩暈、高血壓等症；羅漢果味甘，性涼，具有清熱潤肺、止咳、清暑解渴、潤腸通便的功效。

主料：羅漢果1個、菊花20克、枸杞子20克

輔料：水適量

做法：

1.羅漢果剝去外殼

2.鍋中放水，煮開後，放入羅漢果

3.蓋上蓋子煮2分鐘

4.關火，再加入枸杞和菊花，再浸泡幾分鐘就可以喝了

四、桂圓紅棗茶

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。貧血的病人長期服用大棗也可改善貧血症狀，大棗中富含鈣和鐵，其補血效果通常是藥物不能比擬的。

主料：紅棗3個、桂圓4個

輔料：開水適量

做法：

1.將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。

2.將紅棗、桂圓放入壺內。

3.加入開水。

4.然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。

5.泡至出味即可飲用。

五、洛神烏梅茶

洛神花含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E，能解除身體的疲倦感，對消化不良及皮膚粗糙也有幫助。

主料：洛神花50克、烏梅15顆、甘草20克、幹山楂10克、陳皮5克

輔料：冰糖適量、水適量

做法：

1.洛神花，山楂、甘草、陳皮洗淨。烏梅洗淨後，用溫水泡發。

2.鍋中添水燒開，加入烏梅和泡烏梅的水、山楂、甘草、陳皮，大火燒開後轉最小火，煮40-50分鐘。加入冰糖煮化，關火。

六、蜂蜜枸杞茶

蜂蜜用純正的百花蜜效果最好，想要純正百花蜜加網狼微信：1286117347

主料：枸杞子40克、菊花（幹）10克、蜂蜜 30克

輔料：甘草30克

做法：

1.甘草、菊花、枸杞入鍋裡，然後泡洗乾淨

2.煮鍋放入清水，加入甘草、菊花、枸杞子

3.座爐大火煮開，繼續煮5分鐘

4.放涼後，加入蜂蜜攪拌均勻即可

七、桑葉薄荷菊花茶

主料：薄荷(幹)5克、菊花10克、桑葉10克、桔梗10克、苦杏仁10克、蘆根10克、甘草3克

輔料：連翹10克、清水3碗

1.將所有藥材（薄荷除外）放進煲裡。

2.加入3碗清水。

3.浸泡20分鐘後，讓藥材吸水。

4.中火，煲30分鐘左右。

5.查看煲裡的水，下降了一半時，加入後下的薄荷，然後再煲5分鐘。此時，倒出來的感冒茶就只有一飯碗的份量了，剛剛好。