水是最好的良藥，你喝對了嗎？

1、色斑怎麼喝？

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，但到底喝什麼水最好呢?

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

2、肥胖怎麼喝？

如果想減輕體重，又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。你可以在用餐半小時後喝水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

3、感冒怎麼喝？

多喝水有利於調節體溫，促使體內病毒細菌的排泄。

4、咳嗽怎麼喝？

熱水可以稀釋痰液，使痰易於咳出，並能增加尿量，可以促進有害物質的迅速排泄。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。

5、胃疼怎麼喝？

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。

熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。