腰粗,腿粗,脂肪多？8大燃脂食物讓你瘦回來

現在正是盛夏，很多女性朋友想穿的美美的，但是看看自己的小腿和腰部，瞬間自信心全無。眼看夏天就要過完了，如何擺脫腰粗腿粗的窘境呢，其實這樣的情況大多數都是因為脂肪過多造成，當然對於喜歡運動的人來說，適當的運動是必不可少的，每天保持運動消耗的卡路里比你食用食物的要多，這樣就可以消耗掉體內積累的多餘的脂肪，但是如果你是一個懶癌患者，那麼你可以平時少食用一些油膩的食物，然後多食用一些可以增加我們身體新陳代謝，燃燒脂肪的食物，也能達到事半功倍的效果哦，所以小編今天特意搜羅了幾種可以讓MM變回苗條身材的幾種燃脂食物，一起來看看吧。

-》荷葉茶

別看荷葉茶非常普通，但是它裡面含有豐富的荷葉堿，它能有效的消耗體內多餘的脂肪，加快代謝速度，而且荷葉還有清署祛濕、降壓利尿的作用，所以對於一些身體水腫的MM來說也能起到很好的改善作用，是一種非常健康的瘦身飲品。

-》纖梅酵素梅

這是一種非常健康的酵素梅，它是用青梅做成，裡面含有豐富的酶的成分，早晨的時候，可以食用幾顆，它能很好的幫助我們身體潤腸通便，排出體內毒素，而且我們在食用油膩的食物後食用酵素梅，它能有效的阻斷油脂的吸收，加快身體本身的代謝速度，將體內油脂排出體外，達到瘦身排毒的作用。

-》檸檬片

很多人會覺得吃檸檬太酸，所以都不怎麼碰，但是將它用來做成檸檬片泡水喝的話很多人就容易接受，檸檬裡面含有非常多的檸檬酸和檸檬黃酮，它們能起到非常好的燃脂作用，而且檸檬含有豐富的weic，可以幫助女性朋友美白肌膚，所以說它是一種非常好的瘦身美白飲品。

-》大麥若葉青汁

青汁是用大麥嫩葉、甘藍嫩葉、甘薯嫩葉還有青桔等天然綠色植物榨汁而成。大麥若葉清汁裡面含有豐富的蛋白質、膳食纖維、各種維生素、堿、鈣、鐵、鋅等等營養成份，因為大麥若葉清汁的鹼性度高達66.5、並還含有大量的膳食纖維和維生素，所以減肥瘦身效果超級好、是最佳選擇。

-》紅豆薏米粉

這是用純天然的紅豆和薏米打磨而成的粉末，它是早餐非常好的代餐食品，以為它裡面富含大量的膳食纖維，不僅促進腸道的蠕動和機體的排泄，同時還能分解多餘的脂肪，一杯糊可以帶身體多餘的熱量，是食療享瘦比較健康的方式。

-》三草茶

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。可緩解靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有利尿的作用。被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。

-》苦瓜茶

大家都知道能清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖等功效；苦瓜中含有多種維生素、含有清脂、減肥的特效成分，可以幫助我們體內快速排毒，雖然它有點苦，但減肥效果真的很好喲！

-》綠茶

每天只要幾杯綠茶就能點燃你新陳代謝的小宇宙，而它的燃脂效果歸功於存在於綠茶中的一種叫做EGCG的物質，這種物質能加速新陳代謝！所以對於一個減肥者來說，與其和那些飲料，不如一杯綠茶來的健康多了！