快手腹肌一哥爆紅網路，老鐵沒毛病！

微博上雲集著各路大V明星，而直播平臺快手則聚集著各路草根明星，儘管已經被一些博眼球的垃圾主播污染，但是仍然阻擋不了一些民間的高手脫穎而出，就在最近，一位健身小哥直播的家庭健身，吸引眾多網友圍觀

比巧克力還明顯的“饅頭腹肌”配上乾脆俐落的寸頭，這位小哥吸粉無數，被親切地稱為，“快手腹肌一哥”

這位小哥自稱“就喜歡虐腹”，他常常在快手上分享自己的健身心得，尤其喜歡教粉絲如何練腹肌

進過多方打聽，小囚發現，腹肌一哥其實是一名消防員！

不出任務的時候，他就喜歡和戰友們一起去鍛煉肌肉

早在部隊時，他就已經小有名氣，儘管去年已經退役，但是仍舊沒有磨滅他健身虐腹的動力

他堅持健身，無論在哪裡

在家時，一根簡易單杠，就能讓小哥練的酣暢淋漓

花樣多多，鍛煉半小時不重樣，比如這個空中漫步，沒毛病老鐵！

他還“承包”了社區的單杠，沒事兒就去擼幾下

當我們只看到了他炫酷的動作，看到了他滿屏的腹肌，卻很少看到他私下的努力，繭子的厚度決定健身的程度，這句話沒錯

看看他炫腹的樣子，小心把螢幕舔進水哦！

想練出腹肌哥的人魚線腹肌嗎？跟著腹肌哥學虐腹吧！12個虐腹動作，每一個都能給腹肌非常強的刺激

健身沒有捷徑，堅持是一種信仰

每一位堅持健身的人，都是值得尊敬的！