能標準做完這動作的人壽命都比較長！越老越要試

巴西里約熱內盧的Clinimex Exercise Medicine Clinic發表了一項調查研究，指不能標準地完成這個動作的人比起能夠的人，在未來6年去世的機會高出兩倍之多！

那究竟這個動作是什麼呢？！下面就讓我們來見識見識吧：

這個動作名為Sitting Rising Test（SRT），它能夠快速測試人體的柔韌度、平衡力和肌力，上面提到的這個研究邀請了2002位51到80歲的人來完成SRT，發現能夠標準地完成SRT的人在未來6年裡都是比較健康長壽的！

而在小編看來這一切其實都和大家平時的運動習慣有關，凡是經常運動的人大多都能輕鬆完成該動作，而缺乏運動鍛煉的人可能就有點難度了，所以歸根結底就是：運動的人比不運動的人會更加健康長壽！（當然飲食健康也是不能忽略的一塊）