孕吐真的沒救了嗎？大錯特錯！！！

孕吐怎麼辦？小編幫你辦。懷孕三個月後，各位准媽媽對突如其來的孕吐是不是總會感到束手無措呢？有些准媽媽甚至認為孕吐是件很普通很平常的事，無需搭理，只要自己多咬牙堅持，就會挺過去。確實，孕吐是一種很普遍的現象，大多數准媽媽都會經歷，但是普通並不代表准媽媽就要去忍受孕吐帶來的不適與痛苦呀。那有哪些小技巧能夠避免或減緩孕吐的發生呢？接下來，跟隨二胎媽媽的腳步一起學習一下避孕吐的小技巧吧！

首先，還是先認識一下什麼是孕吐吧，孕吐是早孕反應的一種。在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。

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那引起孕吐的原因到底是什麼呢？

原因1.荷爾蒙的急劇變化

一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。

原因2.孕媽媽體內的免疫反應

據說，在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。

原因3.為了保護胎寶寶

在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。

雖然眾說紛紜，但都無法作出完滿的解釋。唉，終究還是沒有一個確切的說法，但是各位准媽媽可不能怪小編哦，因為就算請來科學家，他也不能說出一個確定的所以然來。此外，如果出現多胎妊娠(雙胞胎)等情況的話，孕吐現象可能會更嚴重。

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下面就讓我們來看一下哪些准媽媽中“大獎”的幾率更高呢？

1. 容易暈車、暈船、偏頭痛。

2. 懷的是雙胞胎或多胞胎。

3. 你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。

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那對於這麼讓人討厭的孕吐，我們應該做些什麼呢？

做法一、孕吐一般在清晨空腹時，所以可以在床頭適量放一些體積小，水分少的食物，如餅乾，巧克力，小麵包等，起床前吃一點，有助於減少胃部的不適感，吃時一定要細嚼慢嚥，特別推薦蘋果，不僅可以補充水分，維生素和身體必備的礦物質，還可以調節水和電解質的平衡，可謂一舉多得！

做法二、少量多餐，建議每頓少吃，但也要及時補充食物，既不要讓胃部有過飽的感覺，也不要有過餓的感覺，儘量少吃或不吃高脂，油膩，辛辣的食物，減少胃部的不適。

做法三、補充點維生素，以維生素B6為佳，可以從香蕉，梨，魚肉，瘦肉，堅果中獲取，或者是聽從醫生的指導，飯後服用適量的維生素B6製劑。

做法四、適量服用一點薑，科學實驗表明，每天服用10克薑，四天后孕吐有明顯的改善。

做法五、喝點水果汁，比如檸檬汁，火龍果雪梨汁，柚子香橙汁，番茄木瓜汁，效果都很好。

做法六、孕媽媽一旦出現嘔吐感，一定要找一個能躺下來的地方，靜靜的休息片刻，待感覺好些了再慢慢起身，儘量來回走動一會兒，或者做一些幅度小，輕柔的瑜伽動作。很快就能感覺舒適很多了。

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下面再介紹幾個孕吐小秘方

1、生薑橘皮湯:生薑，橘皮各10克，紅糖調味，煮成糖水代茶飲。

2、醋蛋湯:雞蛋兩個打入鍋內，攪拌均勻，加入白糖30克，米醋100克，調製均勻，鍋置火上，加清水適量，大火煮開後淋入調勻的雞蛋液，然後煮沸即可食用。

3、椰汁奶糊:紅棗三個去核，椰汁一杯和果粉5湯匙兌成漿，白糖200克，鮮奶2杯與紅棗加水3杯煮開，慢慢加入果粉漿，並攪拌成糊狀，一直攪拌到燒開後食用即可。

所以啊，孕吐還是有很多方法來避免的哦！各位准媽媽們，以後可千萬不能任何事都自己忍著扛著，我們當准媽媽已經夠不容易的了，可不能再受任何委屈！以後准媽媽們有什麼不懂的問題也可以直接留言，評論，小編如果看見，一定會為你們答疑解惑的！