朋友圈超火的減肥神器奇亞籽，你知道多少

隨著現代社會的快節奏生活，加上不注重飲食健康和養生，越來越多女性朋友發胖了。腹部就特別容易出現贅肉。小肚子贅肉可謂是很多人十分苦惱的事情，尤其是對於女性來說，其身體由於脂肪的堆積，大多數女性小肚子上都是有一塊贅肉存在的，一到夏天就原形畢露了。

大家不妨試試奇亞籽，原產地為墨西哥等北美地區，因遇水會變成凝膠狀，膨脹數倍，入胃成膜狀，減緩澱粉化合物的吸收，因此具有一定的減肥效果，同時有豐富的營養成分。

奇亞籽是優質纖維食品，它的水結合力、吸水力均優於亞麻籽，可溶性膳食纖維是全麥麩含量的12倍。在帶酸的果汁或乳酪中加入奇亞籽，不但能消食開胃，其中豐富的可膨脹纖維還可以大大增強飽腹感，可促進腸道蠕動，防止便秘，是一款風靡歐美流的養生食材。 除了上面說到的奇亞籽，平時喝一些具有排毒作用的茶飲，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。下面整理了幾種排毒功能最強的養生茶飲，幫你清腸排毒。

1、奇亞籽

用80℃左右的水沖泡，奇亞籽具有吸水功能，吸水後體積就會膨脹、變大。豐富的可溶性膳食纖維溶入水中，不僅增加飽腹感，還可以促進腸胃蠕動，防止便秘哦。當然，還可以加入檸檬片、棗片、枸杞等進行調味。

2、一碗泄油瘦身湯

腹部出現贅肉，是因為腸道內油脂太多，脂肪堆積，排油排毒是關鍵。腸道內的固態脂肪排泄的難度是比較大的，這款一碗泄油瘦身湯中含有的荷葉堿，它能夠把腸道的固體脂肪化解成液態脂肪，並將多餘的垃圾毒素等排出體外。吃太多了油膩食物，給腸胃造成很重的負擔，上班族們久坐不動導致便秘等，都可以飲用瘦身湯來解決這些困擾，從而達到瘦身、瘦肚子的目的。

3、荷葉冬瓜茶

荷葉茶一直都被奉為瘦身的養生良藥。荷葉裡有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動，有效的幫助毒素的排出。另外，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內想要減肥，或者保持良好的身材，荷葉茶是你生活中絕對不能少的必備食療茶哦。

4、玉米須祛濕茶

玉米須又稱“龍鬚”，中醫認為其性平溫和，可以作為全家的保健養生茶。有利尿消腫，清肝利膽的功效，尤其適用於高血壓，糖尿病，乳汁不通等人群。由於其利尿的食療作用強，建議白天飲用，最好不要晚上飲用，以免對膀胱造成壓力。

5、三清薄荷茶

對於一些上火的女性朋友來說，推薦這款金銀花茶具有清熱解毒、通經活絡，護膚美容等食療功效。如果你因為上火導致的長痘和便秘，可以用它泡水，中醫認為金銀花組合茶清熱祛火，長期養生飲用有助於身體排毒哦！

6、蜂蜜檸檬片

檸檬片微有些苦澀，但是依舊是淡淡的清甜，當然還有酸味，檸檬有美白減肥的食療效果，裡面富含多種維生素，能夠促進腸道蠕動，促進新陳代謝，幫助你的身體排出毒素，讓你從早上開始都面色紅潤，讓你皮膚狀態更好了，同時纖腰瘦臀，一款簡單的養生茶飲。