為什麼肥肉不減反增？原來觸碰了減肥大忌

減肥一直是很多愛美女性一直在做的事，看到人家秀馬甲線、人魚線就開始瘋狂減肥，反而越減越肥，其實就是減肥方法錯了。有些女生最常見的減肥方法就是不吃飯，只吃蔬菜水果，後來確實是瘦了，但面黃肌瘦，一看身體就是屬於亞健康狀態。然後偶爾的一次管不住嘴，就立刻反彈，又回到從前臀肥腰圓的狀態。

還有一些人，能夠堅持不吃飯卻放棄不了零食，不僅虧欠了胃，吃了更多難消化高熱量的食物，還越減越餓，得不償失。要知道運動是一件循序漸進的事情，合理飲食加運動才是最佳減肥方法噢！

【 草決明纖飲 】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【 黑烏龍茶 】

現在懂得喝茶養生的人越來越多，一杯黑烏龍茶可促進腸胃消化，分解脂肪，排除體內毒素和淤積的廢物，這杯中國名茶喝的不僅是健康更是品味。

【 玫瑰花餡餅 】

玫瑰花餡餅可是雲南特產，都說雲南女子溫潤如水，又如驕陽般豔麗，或許就是食用了玫瑰花餡餅哦，咬一口芳香四溢的餡餅，不僅人美如花，還能養顏降脂噢！

【 草莓 】

新鮮的草莓老少皆宜，美味可口，尤其是女人更愛吃哦，鮮爽多汁，雖然有點酸但阻擋不住對它的喜愛。常吃草莓對健康有益，對身材也沒有影響，富含的維生素還能促進腸胃蠕動，不用怕發胖了！

【 蔓越莓燕麥片 】

這款是無糖燕麥片，無糖更健康，不僅有蔓越莓幹、鳳梨片，還有高纖維玉米片等等多種粗糧水果乾，食材非常豐富哦。富含的纖維質能增加機體飽腹感，對於控制體重大有幫助！

【 全麥麵包 】

這款麵包可不是一般的麵包，是用黑麥製成，黑麥的營養價值很高，其膳食纖維是其他麥片的3倍，更能促進腸胃吸收和蠕動，清香可口，當早餐是再好不過的了，最重要是防止增肥喲！