節食減肥難堅持易反彈，推薦5種刮油厲害的食物！

 1、檸檬荷葉茶 組合茶

檸檬荷葉含有大量纖維，有助於清理腸胃垃圾，決解便秘問題，也幫助腸胃消化，達到減肥功效。而決明子和山楂是瘦肚子花茶中必不可少的食材成分。

2、薏苡仁紅棗茶 組合茶

薏米有祛濕的作用，能排出身體多餘水分，消腫瘦身。紅棗性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

3、天然食材 山楂茶

山楂中含有解脂酶，可促進脂肪類食物消化。女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

4、桑椹子黑桑葚幹

吃桑葚的好處之一是能減肥，桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁，可啟動棕色脂肪，促進新陳代謝，幫助減肥。

5、原味烘培大麥茶

大麥茶屬於粗糧，粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收，膳食纖維素還可產生飽腹感，女性喝了有防治肥胖的作用。