寶寶這些表現，不一定是缺鈣！
記得前幾年總會聽到這樣一句話：“99%的中國人都缺鈣！”。不知道有多少人被這句話忽悠過，反正我只知道說這句話的人大多都是保健品的銷售人員。
大概是受到類似這些謠言的影響，中國人大多缺鈣這一說法在國民心中早已根深蒂固，尤其是新媽媽們，不管寶寶有了什麼症狀，總能和缺鈣扯到一起。其實現在我們的生活水準已大幅提高，完全可以從食物中獲得足量的鈣，媽媽們也不必那麼擔心寶寶缺鈣的問題。而寶寶有了這些現象也不一定是缺鈣。
寶寶出牙晚
其實寶寶的乳牙早在其胎兒時期就已經長好了，後期只是衝破牙床萌出而已。寶寶萌芽的早晚與很多因素有關，比如遺傳因素，牙床的厚度，身體各方面成長狀況等。萌芽晚不一定就是缺鈣導致的。
寶寶頭髮稀少，枕禿
寶寶枕禿是一個普片存在的現象，很多媽媽認為寶寶頭髮長得不濃密是因缺鈣所致，於是給寶寶各種補鈣。寶寶嬰兒時期大多時間在躺著，頭部受到摩擦較多，且寶寶易出汗，這些也都會造成寶寶脫髮、枕禿等。因此媽媽不必為此擔心寶寶缺鈣哦！
寶寶愛哭鬧、睡眠不好
寶寶的睡眠品質與養成的生活習慣有很大的關係，此外還和寶寶天生的性格、身體其他因素有關，不能斷定寶寶愛哭鬧就是缺鈣。
寶寶易出汗、身材瘦小
寶寶的新陳代謝快，體溫本來就要高於成人，易出汗是正常現象。而身材瘦小與寶寶的營養是否均衡和遺傳基因，運動等因素有關，不是單純的鈣能夠決定的。
鈣吃多了有何風險？
我們吃進去的鈣質，經過小腸吸收後，由血液傳輸到骨骼及各個器官。這些鈣質絕大多數會沉積到骨骼，只有極少部分分佈在血液及其他組織。當體內的鈣達到足量時，多餘的鈣會由腎臟排出體外。寶寶的腎臟尚未成熟，排泄功能弱。如果寶寶補鈣過多，會給腎臟帶來負擔，嚴重的會導致腎功能差、腎結石甚至腎衰竭！而排不出的多餘的鈣還有可能會沉積在軟組織裡面，導致軟組織鈣化。比如沉積在心臟，會影響心肌的收縮功能；沉積在血管，會使血管變硬，更加脆弱。
怎樣判斷鈣攝入是否達標？
不管是母乳還是配方奶，都含有豐富的鈣質，只要保證寶寶喝到足量的奶，就完全可以攝入充足的鈣。
不足6月寶寶：母乳餵養只要達到625ml、配方奶450ml就可以保證寶寶攝入大概200mg的鈣，這樣就已經滿足寶寶一日的鈣需求。
6-12月寶寶：此時寶寶的對於鈣的需求量達到每日250mg，只要相應的增加奶量就可以了。
1-3歲寶寶：一歲以上寶寶已經可以喝普通的純牛奶了，當然如果媽媽能堅持輔以母乳餵養更佳，只要總量達到350ml即可。
3歲以上寶寶：每天保證奶量300ml以上。
大概是受到類似這些謠言的影響，中國人大多缺鈣這一說法在國民心中早已根深蒂固，尤其是新媽媽們，不管寶寶有了什麼症狀，總能和缺鈣扯到一起。其實現在我們的生活水準已大幅提高，完全可以從食物中獲得足量的鈣，媽媽們也不必那麼擔心寶寶缺鈣的問題。而寶寶有了這些現象也不一定是缺鈣。
寶寶出牙晚
其實寶寶的乳牙早在其胎兒時期就已經長好了，後期只是衝破牙床萌出而已。寶寶萌芽的早晚與很多因素有關，比如遺傳因素，牙床的厚度，身體各方面成長狀況等。萌芽晚不一定就是缺鈣導致的。
寶寶頭髮稀少，枕禿
寶寶枕禿是一個普片存在的現象，很多媽媽認為寶寶頭髮長得不濃密是因缺鈣所致，於是給寶寶各種補鈣。寶寶嬰兒時期大多時間在躺著，頭部受到摩擦較多，且寶寶易出汗，這些也都會造成寶寶脫髮、枕禿等。因此媽媽不必為此擔心寶寶缺鈣哦！
寶寶愛哭鬧、睡眠不好
寶寶的睡眠品質與養成的生活習慣有很大的關係，此外還和寶寶天生的性格、身體其他因素有關，不能斷定寶寶愛哭鬧就是缺鈣。
寶寶易出汗、身材瘦小
寶寶的新陳代謝快，體溫本來就要高於成人，易出汗是正常現象。而身材瘦小與寶寶的營養是否均衡和遺傳基因，運動等因素有關，不是單純的鈣能夠決定的。
鈣吃多了有何風險？
我們吃進去的鈣質，經過小腸吸收後，由血液傳輸到骨骼及各個器官。這些鈣質絕大多數會沉積到骨骼，只有極少部分分佈在血液及其他組織。當體內的鈣達到足量時，多餘的鈣會由腎臟排出體外。寶寶的腎臟尚未成熟，排泄功能弱。如果寶寶補鈣過多，會給腎臟帶來負擔，嚴重的會導致腎功能差、腎結石甚至腎衰竭！而排不出的多餘的鈣還有可能會沉積在軟組織裡面，導致軟組織鈣化。比如沉積在心臟，會影響心肌的收縮功能；沉積在血管，會使血管變硬，更加脆弱。
怎樣判斷鈣攝入是否達標？
不管是母乳還是配方奶，都含有豐富的鈣質，只要保證寶寶喝到足量的奶，就完全可以攝入充足的鈣。
不足6月寶寶：母乳餵養只要達到625ml、配方奶450ml就可以保證寶寶攝入大概200mg的鈣，這樣就已經滿足寶寶一日的鈣需求。
6-12月寶寶：此時寶寶的對於鈣的需求量達到每日250mg，只要相應的增加奶量就可以了。
1-3歲寶寶：一歲以上寶寶已經可以喝普通的純牛奶了，當然如果媽媽能堅持輔以母乳餵養更佳，只要總量達到350ml即可。
3歲以上寶寶：每天保證奶量300ml以上。