8種不適合寶寶吃的食物大盤點

最近常有媽媽在問懂事媽媽：能不能給寶寶吃這個、能不能給寶寶吃那個……今天懂事媽媽就來聊聊到底哪些東西是最好別給寶寶吃的。

1蜂蜜

蜂蜜甜甜的，還有潤肺通便的作用，給寶寶吃點不是挺好嗎？

真相：在寶寶滿1歲前，不要給他吃蜂蜜。蜂蜜的主要成分是糖，給寶寶吃糖不僅容易助長他養成愛吃甜食的習慣，而且糖會傷害寶寶正在萌出的乳牙，甚至造成齲齒。所以，不要在寶寶的食物和飲料中添加蜂蜜。蜂蜜有時會含有肉毒桿菌的孢子，這能導致一種罕見的嬰兒食物中毒，叫波特淋菌中毒。即使發生率很低，你也肯定也不想拿寶寶冒險吧！等寶寶1歲後，他的腸道就會發育得足夠成熟，使這種細菌不能生長。

替代方法：如果你想給寶寶的米粉、粥等加一些甜味，試試加點果泥、搗碎的香蕉或水果乾等。這些食物是天然的甜味劑，而且還含有寶貴的多種維生素和礦物質，更適合寶寶呢。

2牛奶

牛奶好喝又補鈣，應該是寶寶的理想飲品吧？

真相：牛奶裡的鐵含量不足，並不適合給不到1歲的寶寶喝。嬰兒配方奶含有的鐵和維生素比牛奶多，是唯一可以替代母乳給1歲以內寶寶的食物。寶寶滿6個月後，母乳就不是鐵的理想來源了，所以寶寶從6個月大需要添加輔食，母乳餵養的媽媽尤其要給寶寶安排富含鐵的輔食，比如紅瘦肉、強化鐵的米粉和豆腐等食物。

替代方法：1歲以內的寶寶要喝母乳或配方奶，1歲以內的寶寶要喝母乳或配方奶，1歲以內的寶寶要喝母乳或配方奶。重要的事情說三遍。

3未煮透的雞蛋及製品

煮熟的雞蛋黃乾巴巴的，要不煮嫩點、稀稀的給寶寶吃？

真相：雞蛋黃是寶寶開始添加輔食的傳統食品，寶寶6個月大後，可以從1/4個蛋黃開始添加。但如果寶寶吃蛋黃後有過敏表現，則要等到他的腸道發育進一步完善，對異種蛋白的屏障作用進一步加強後，再添加蛋黃，可能要等到7個月甚至1歲。特別要注意的是，不能給寶寶吃生雞蛋，因為生雞蛋常常含有沙門氏菌，而寶寶的免疫系統還沒有發育完全，可能會發生食物中毒。同樣，凡是可能含生雞蛋的食物，比如沒做好的蛋糕坯、家制霜淇淋、蛋黃醬等，或像慕斯那種含生雞蛋的甜點，也最好別讓寶寶吃。

替代方法：給寶寶吃煮雞蛋時，蛋白和蛋黃都要煮老。

4乾果

開心果、大杏仁是懂事媽媽最愛，核桃還能補腦，寶寶吃一定好吧？

真相：在寶寶5歲之前，都不應該給他吃整顆堅果或葡萄乾哦，因為寶寶的咀嚼吞咽能力有限，可能會發生窒息的危險。要是寶寶爸媽有哮喘、濕疹或花粉過敏之類的過敏史，那麼寶寶很可能也會過敏，而且寶寶遺傳的是過敏的體質，和爸媽過敏的方式和種類可能不一樣。這種情況下，媽媽就要留心觀察寶寶吃堅果後的反應了。

替代方法：如果寶寶沒有家族過敏史，6個月大以後可以吃磨碎的堅果和堅果醬。

5某些魚類

都說白肉比紅肉好，沒腿的比有腿的好，魚肉最適合寶寶了吧？

真相：並不是所有的魚類都適合寶寶吃，一些海魚的汞含量高，而攝入汞會影響寶寶神經系統的發育，比如鯊魚、旗魚、槍魚就不該給寶寶吃。同時也不要給寶寶吃生的貝類食物，因為有很高的食物中毒風險。

替代方法：魚類中的油性魚是最健康的。建議寶寶和媽媽每週至少吃兩次魚，其中至少有一次是油性魚，比如鮭魚、鱒魚、鱈魚刺少肉鮮，還有罐裝沙丁魚，都是營養豐富的食物。給寶寶吃魚一定要注意把刺摘乾淨。但是不要給寶寶吃鹽水浸泡的罐裝魚，因為其中的鹽含量對寶寶來說太高了。

6果汁、飲料

很多媽媽覺得寶寶不愛喝水是因為水沒味，所以想給寶寶喝果汁、飲料，還能補充維生素，這樣不是兩全其美麼？

真相：汽水、軟飲料、調味的奶、果汁都不適合3歲以下的寶寶。因為這些飲品都含糖，寶寶喝太多含糖的飲料，首先小乳牙會受害，而且還會影響寶寶吃其他營養食物的胃口。還有一些孩子甚至會因為喝了太多飲料，患上“幼兒腹瀉”。

替代方法：給寶寶吃水果泥或切成小塊的水果。如果想給寶寶喝純果汁，可以把果汁沖淡，按照1份果汁10份水的比例稀釋，並且只在吃飯時給寶寶喝。

7全麥食品

寶寶最近便便不太好，吃全麥食品增加纖維攝入是不是個好辦法？

真相：全麥饅頭、麵包、麵條等高纖維食物並不適合1歲以內的寶寶。偶爾吃一吃是可以的，但吃得太多可能導致寶寶漲肚、吃不下其他食物。

替代方法：給寶寶提供多種多樣的澱粉類食物，而不只是全麥食品。

8鹽

寶寶的輔食沒有什麼味道呀，加點鹽調調味吧！

真相：給1歲以內的寶寶做輔食，不需要加鹽，因為可能會損害寶寶的腎。食鹽也叫氯化鈉，由鈉離子和氯離子組成，都屬於電解質。人體主要靠腎臟的濃縮和稀釋功能來保持水和電解質平衡，腎臟則依據身體的需求來排出或滯留水和電解質。與成人相比，小寶寶腎臟的稀釋和濃縮功能均較差。在滿1歲前，寶寶每天需要的鹽量不到1克（含鈉0.4克）。超過這個鹽量，寶寶的腎臟就應付不來了。寶寶滿6個月大前，可以從母乳或配方奶裡獲得所需的所有鈉元素。添加輔食後，也不需要在食物里加鹽。如果媽媽購買罐裝輔食、米粉給寶寶吃，也要注意適合寶寶的月齡，並留心查看成分標籤，因為給較大寶寶準備的成品輔食含鹽量可能也較高。

替代方法：等寶寶大一些，再慢慢給他的食物加鹽吧。如果是為了促進寶寶味覺發育，偶爾讓他嘗嘗鹹味是不要緊噠。

懂事媽媽說

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