誰說瘦身不能吃甜食？這些“甜食”越吃越瘦

減肥期間不能吃什麼？不能吃肥肉，不能吃巧克力、不能吃甜食，不能……，想信很多人都是這樣的想法。一提到甜食很多人都會想到甜食就是糖分，而糖分就等同於脂肪。想減肥就不能吃這些“甜食”其實這樣的說法並不完全正確，所謂甜食減肥期間並非都不可以吃，有些反而要多吃，而且會讓你越吃越瘦哦。怎麼？不相信。那小編在這裡就給大家介紹幾種能讓你越吃越瘦的“甜食”，希望大家減肥的時候也能甜甜蜜蜜的。

【蘋果】

經常見妹子們沒事手裡就拿個蘋果，那時候還以為蘋果就那麼的好吃？現在才知道她們不是為了吃，而是為了減肥。吃蘋果可以提高了腎臟或腸胃功能，使其排出體內廢棄物，淨化血液。並且能使胃部收縮，從而控制食欲。另外蘋果的熱量還很低，怎麼吃都不會發胖的，這麼好的東西我也得試試。

【木瓜】

木瓜含有一種叫木瓜酵素的物質，這種物質可以分解蛋白質，糖類，和脂肪。可以使肥大的脂肪細胞縮小。並能加快體內的新陳代謝，及時的把多餘脂肪排出體外。從而達到減肥的目的。

【獼猴桃】

獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。小編第一次吃它就愛上了它。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶還有大量的可溶性膳食纖維，，這些物質可以起到穩定情緒，降低膽固醇，幫助腸胃消化的作用。它含有的大量膳食纖維，可以有效防止便秘，幫助清除體內有害代謝物。有比較好的減肥效果。

【葡萄柚】

葡萄柚香味濃郁，果肉甘甜，它的營養豐富，對身體相當的有好處。食用葡萄柚可以幫助調節體內的循環系統，促進人體的新陳代謝的正常運行，並能幫助排出身體裡的脂肪和毒素。飯前吃一些會讓人有飽腹感，從而減少食物的攝入量，達到減肥的目的。

【鳳梨】

鳳梨用來減肥很多人都沒有試過吧，吃它的時候多半只是因為它好吃吧。其實鳳梨減肥效果真的不錯喲。鳳梨減肥的秘密就在它的果汁，它可以有效的酸解脂肪。並把這些脂肪快速的排出體外。從而達到減肥的效果。

【枸杞】

枸杞，很多妹子都有用它來泡茶喝的習慣，相信有一部們人不知道它的作用吧。不管對不對，反正它沒有毒就對了。對於妹子來說食用枸杞是非常有好好處的，枸杞有滋陰補腎，延緩衰老的功效，很適合氣血虛的女性食用。它可以有效的消除身體虛腫，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養顏美容的作用。

【藍莓】

很多女性朋友都喜歡用水果代替主食來減肥，其實這樣不是太好，主食還是要吃的，可以用一些輔助性的水果來充當減肥的副食，也能達到一樣的效果。藍莓就是一個不錯的選擇。藍莓中所含的酸可以輕易的分解掉脂肪細胞，並能防止新的脂肪細胞的再次生成，所以藍莓的減肥效果還是非常不錯的。

【山竹】

山竹被稱為“果中皇后”既然大家對它的評價這麼高，當然是有一定的道理的。山竹中有一種叫羥基檸檬酸成分，這種成份可以很好的抑制食欲，減少脂肪地增長速度。另外山竹中含有的維生素B 也是燃脂的必備元素，它能説明蛋白質正常代謝，這樣就能減少脂肪堆積，從而達到瘦身的效果。