擺脫昂貴化妝品，學生党必敗的美白新技能

經常熬夜面對電腦工作，肌膚越來越乾燥暗黃，沒有光澤，而且更糟糕的是額頭上已顯露出隱約可見的色斑，天啦 ！怎麼辦？用化妝品擺平它們？可是好品質的美白保養化妝品價格昂貴，效果也並明顯為。有沒有什麼實惠又簡單的美白方法呢?最近小編就在研究如何用食療達到美白效果這方面的課題，現在就將研究成果和大家分享一下，希望大家能擺脫那些昂貴的化妝品。用天然的食物來使自己更加美麗。

【燕窩】

燕窩是一種非常不錯的滋補食物，經常吃燕窩有美容養顏的效果的。燕窩中有很多營養物質，這些物質不含有激素，對身體也沒有害處，並且燕窩中含有一種表皮因數，這種因數可以很好的促進表皮細胞的新陳代謝。使新細胞能夠快速的替換掉老舊細胞，從而達到美容的功效。

【檸檬】

檸檬乃“美容聖品，水果之王”它裡面含有大量的維他命ABCDE等物質，能夠改善機體的工作能力以和活化皮膚的表皮細胞的能力。它含有特有的檸檬酸，可以防止和消除色素在皮膚內的沉著。並且有軟化皮膚角質的能力，可以使皮膚變得更加的白皙有光澤。

【蜂蜜】

蜂蜜，小編已經覺得它無所不能了。用蜂蜜敷在肌膚上可以加快肌膚的新陳代謝，令肌膚的活性能力和抗菌能力都大大的加強。它還能夠減少皮膚黑色素的沉積，消除皺紋，讓我們的肌膚更加的白皙、光滑、富有彈性。

【薏米茶】

薏米是我們生活中經常見到的食品，它被譽為“世界禾本科植物之王”，用它來泡茶喝，可以改善我們的面部色斑，讓皮膚內堆積的黑色素排出體外，達到很好的美白效果。

【黑枸杞】

黑枸杞的營養價值比紅枸杞更高，它能增加皮膚的吸氧能力，達到很好的美白作用，而且枸杞食用方便，一般可以用來泡水喝或者燉湯，除了美白之外它還能起到清腸，護肝的作用哦。

【木瓜】

木瓜美白已經不再是秘密。木瓜中含有特有的木瓜酶，經常食用，可以促進肌膚的新陳代謝，幫助溶解肌膚裡堆積的皮脂和老化角質。幫助潤澤肌膚，並快速的排出體內的毒素。讓肌膚更加白皙，細嫩。光滑。

【獼猴桃】

獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，所以經常食用獼猴桃會有一定的減肥美白的效果。另外獼猴桃中含有大量的果酸，這種果酸能夠抑制角質細胞內黑色素的沉澱，並能有效的及時除去或淡化這些黑色素。所以，要美白獼猴桃將是個不錯的選擇哦。

【西柚】

西柚，一般都用來做果汁，紅紅的看著就有種想喝的衝動。它營養非富，富含維生素C，和大量的抗氧化元素，可以有效的抑制黑色素的沉積、並能去除或淡化黑色素，從而美白肌膚，使肌膚更加緊致，光滑，有彈性。

【豌豆】

平時吃豌豆只覺得它好吃可沒有想到它還有美白的效果。你是不是也不知道呢？豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可以在體內轉化成維生素A，而維生素A有很好的潤澤皮膚的作用。可以舒展皮膚，消除皺紋。並能讓皮膚更加的緊致，白皙。

【香菇】

香菇被譽為“蘑菇 皇后”，是食用菌中的一個珍貴品種，它含有大量的蛋白質，B族維生素、鈣、磷、鐵、硒等礦物質和多種酶。經常食用可以給皮膚提供源源不斷的營養，並促使新的肌膚細胞替換掉老的細胞，從而使得皮膚更加的光滑，細膩和白皙。