節食減肥不靠譜，正常飲食瘦下來才是王道！

佛爺的軍裝照，美哭～飽飽（陳偉霆）最近在《老九門》裡又是圈了不少情敵，小編哭暈廁所（淚目中）。講真穿軍裝的男人那麼多，我只認我的飽飽～

關注威廉的人都知道，每次拍戲前他都會節食加運動減肥，運動一直是飽飽的最愛，所以他的身材一直很贊，八塊腹肌從來都很會撩妹！！！不過飽飽也是個超級大吃貨，上綜藝節目要是有水果和美食，小嘴一直停不下來，最後只得加大運動量來減肥，哈哈～

還記得第一看飽飽生日趴直播的時候，一到後臺就開始吃蘿蔔糕，萌死了。飽飽減肥喜歡吃二十個雞蛋碎末，不是很懂這種減肥方式，不過真的好心疼～其實減肥只要適當的運動量和正常的餐飲就好了，正確的飲食不但不會影響體重還能幫助減肥，尤其是懶人族，不愛運動的人更需要懂得飲食減肥來説明纖體。比如紅豆薏米粥之類的，都是很有幫助的。

▲大肚子瘦身茶

很多愛美的女士的苦惱，無非是兩件事，一個是身材另一個是皮膚，運動能夠改善身材，但是一點停下來又會反彈，其實人發胖是跟體制有很大關係的，想要保持身材首先改善人的體質，喝烏龍荷葉茶能夠祛除體內的濕氣，幫助脂肪代謝，而且還有改善膚質的作用，真是一舉兩得。

▲冬瓜荷葉瘦身茶

喝茶是個不錯的生活方式，不經能夠增加情調給時光一絲清香的味覺，更能陶冶人的性情，讓人在品茶的過程中變得陳靜深邃，冬瓜荷葉茶，有清香的荷葉味道，入口甘醇淡爽，有改善膚質的作用，還能祛濕甩脂，幫助愛美的女士瘦出曼妙身材。

▲荷葉普洱茶

想要瘦成閃電嗎？想要輕輕鬆松瘦身嗎？荷葉普洱茶，助您瘦身！輕盈的身段，輕鬆減小肚，這都不是事兒！精選原料，採用傳統工藝靜心粉碎，讓您在品味藝術人生的同時，輕鬆瘦成一道閃電！型簡約、量合適、高品質、快即溶，這些都是尚品茶配的特點。

▲百香果味無糖薄荷糖

小編個人覺得這款薄荷糖糖體看起來白淨剔透，吃到嘴裡薄荷的力道也足，口氣超級清新！然而就算是薄荷糖，還是有很多妹子擔心糖分攝入是否會引起變胖的問題，當然不用擔心拉~該薄荷糖為無糖薄荷糖，高木糖醇含量，不含澱粉糖，且薄荷清涼解熱還消脂，都可以來嘗試哦~

▲黑加侖葡萄乾

黑加侖葡萄乾的原材料都是通過精選要求的，因此色澤看上去會很純正。拿在手上感覺顆粒飽滿，吃在嘴裡感覺軟硬適中，總之一句話概括：棒極了！黑加侖跟橘子等水果相比，它的維c含量要比橘子柳丁之類的的多，美白神器。而且它的花青素含量也是相當高，打造完美皮膚它必不可少。

▲藍莓奶幹

藍莓奶幹，其實也就是乳酪條，然而小編覺得加了藍莓的奶條更是別有一番風味。咬起來酸酸甜甜，適合妹子們忍不住嘴來磨磨牙。原材料之一——牛奶的含鈣量是很高的，除此之外它也是高蛋白飲品，多喝牛奶美容皮膚白哦~把握好蛋白質的攝入量甚至可以有豐胸的效果。

▲中國的芒果幹

小編覺得這款芒果幹味道還是不錯的，嚼起來很有嚼勁，口感酸甜清香，甜而不膩，入口難忘，回味無窮。芒果具有腸胃清道夫的特質，維生素含量豐富，經常吃芒果有利於腸道清潔，滋潤皮膚，且由於它高含量的維c，它降低膽固醇的能力是很強的。

▲草莓幹

從外表上來看整個草莓幹個頭還是很大的很飽滿的，口感脆脆香香甜甜，隨時可以嘗到新鮮草莓味~大家不喜歡直接這樣吃的話也可以把它泡在牛奶裡作飲品，維c豐富的草莓加牛奶，絕對是美白養眼的神器！

▲玫瑰紅葡萄乾

小編第一眼看到它就被它的美麗外表吸引了，透露的玫瑰色如瑪瑙一般奪目，自然清新，從這一點也可以看出選材的細緻。紅葡萄富含類黃酮，是抗氧化的好手，同時它富含的維生素b族也是滋養肌膚必不可少的一個條件。

▲凍幹蔓越莓幹

這款蔓越莓幹可以有好多種吃法哦~嫌麻煩的妹子可以直接吃，稍微講究點的妹子可以拿來沖麥片，喜歡做其他沒事的妹子也可以拿它來拌沙拉，做糕點~平時愛吃的妹子可以拿它來當零食，熱量低，而且想美白的妹子千萬不能錯過了，它維生素c的富含量可是不容小覷的哦~

▲芒果草莓味紅茶

拆開紅茶外包裝，一股芒果草莓味就飄了出來，首先聞著就乾淨舒服。面對這樣一種低熱量的飲品，小編強烈建議妹子們將雪碧可樂橙汁什麼的都用這個代替了，減少碳水化合物的攝入，利於減肥。同時紅茶抗氧化性能也不錯，最佳美容飲品。

明星節食減肥再正常不過了，不過不用活在鎂光燈下的我們，還是應該正常的餐飲加運動減肥最好不過了。看著飽飽這段時間越來越辛苦，小編真是心疼不已，不過所有的辛苦都是有回報的，相信一直堅持減肥人兒，一定會有瘦到理想身材的那一天，時間會給你一切你想要的。