穿涼鞋腳還臭？這些技能你不得不學！

夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦？

在夏天的時候大家都喜歡穿上涼鞋這樣令腳更加的舒服，因為涼鞋原本就是透氣性比較好的一種鞋子。但是，也有很多人來和小編反應，自己穿了涼鞋之後出現腳臭的情況，這非常的尷尬。今天，小編就來和大家一起說說夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦?

夏天穿涼鞋腳臭的原因

為什麼穿了涼鞋之後腳出現了腳臭的情況呢?其實最根本的原因就是由於腳出汗所導致的，夏天如果穿同一雙鞋子好幾天，那麼鞋子中就會有殘留下來的汗液。如果這種鞋子沒有完全曬乾而是繼續穿著，那麼就會出現腳臭的情況了。所以說，想要避免這種情況，夏天一定要經常換鞋子，換下來的鞋子應該經常曬太陽。

除了沒有經常換鞋子的原因之外，一些鞋子透氣性不是很好，那也會導致出現腳臭的情況。在夏天，並不是所有場合都是可以穿涼鞋出現了，所以在這種情況下我們應該根據實際情況來選擇儘量透氣性好一點的鞋子。

平時生活中，我們也應該養成穿棉襪的好習慣，因為棉質的襪子吸汗性最好，能夠有效的減少汗液留在鞋子裡面。出現腳臭並不是那麼容易的，他需要腳在一個密閉的空間，同時溫度要比較高、流出來的汗也要比較多，這樣才能夠適合細菌的生長。所以說，平時生活中我們只需要改變其中一個因素，那麼腳臭就夠得到緩解。除了上述介紹的方法之外，我們也可以使用脫臭劑，這樣也具有一定的效果。

腳部存在汗腺是比較多的，這就導致流出來的汗液比較多。這些汗液會將部死去的細胞、油脂等一起混合，導致雙腳出現腳臭的情況。除此之外，鞋子如果不透氣，那麼鞋子內部中的氣溫就會比較高，由於流汗導致空間的潮濕性也比較高，這些都非常適合細菌的繁殖，不利於腳部健康。

那麼，平時生活中為什麼夏天穿涼鞋還會出現腳臭的情況呢?最為主要的原因就是由於涼鞋的材質以及我們平時穿涼鞋的方法不正確。如果是鞋子本身的材質不是很好，那麼我們平時在選購的時候就需要特別注意，最好能購買一些品質比較好的鞋子，而且應該是符合人體需求的鞋子設計，這樣才能夠更好的保護腳部健康。另外，平時生活中我們也需要特別注意自己的個人衛生情況。，這樣也能夠極大的避免出現腳臭的情況。

具體的夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦?

第一：多泡腳

平時生活中我們可以根據情況多泡腳，如果是經常光著腳穿涼鞋的人群，更是應該多泡泡腳。在泡腳水中，我們也可以根據不同的情況來添加一些花椒等中藥材來除臭，具體如下：

1、綠茶包用開水沖泡，十分鐘之後取出茶包，加入適量的冷水進行泡腳，每次泡腳半個小時，一周最起碼要泡腳兩次。

2、在熱水中加入一些檸檬汁，然後進行泡腳，這種泡腳方法每天都可以進行，具有很好的殺菌除臭作用。

3、在熱水中加入一勺的小蘇打，攪拌均勻之後泡腳半個小時，建議每天早晚各一次，除臭的效果非常的好。

4、在泡腳水中加入少量的白醋，每天晚上都進行泡腳。

第二：經常更換鞋子

每年的夏天最好能夠準備三雙鞋子，然後每天更換著穿，然後穿過的鞋子最好能夠曬乾，這樣就不會散發出難聞的味道了，因為太陽光具有殺菌的作用。

除此之外，每天穿鞋子的時候鞋帶不要系得太緊，這樣能夠促進鞋子內部中的空氣進行流通。如果是腳比較會流汗的人群，也可以在鞋子內部墊上一個透氣的鞋墊。

平時生活中也可以使用一些具有除臭功效的藥品，這樣能夠抑制腳上以及鞋子上細菌的繁殖，從根本上達到除臭的目的。也可以將樟腦丸粉末灑在乾淨的鞋子中，然後墊上鞋墊，這也不容易導致出現腳臭，不過一定要記得經常跟換鞋子。

第三：多吃一些具有健脾祛濕功效的食物

腳部比較容易出汗，很有可能是身體出現了脾胃失調的情況，因為脾虛的人容易流汗，這樣腳臭的情況就會加重。小編建議，我們在平時煮粥的時候可以根據情況加入一些蓮子、大棗以及山藥，這樣具有很好的保健脾胃健康的功效。除此之外，平時因為也最好能夠清淡一些，少吃重口味的食物。