節食+健身，為什麼還不瘦？真想竟是它！

奔赴在減肥一線的妹紙總是比別人更加勤快，整天忙的像個陀螺，就差24小時連軸減了，但是結果總是然並卵，雖然節食+健身都用上了，身上贅肉卻還是如影隨形，讓人不勝煩惱！為什麼管住了嘴、邁開了腿贅肉還是甩不掉？！其實節食健身只注重機體的脂肪釋放，沒有注重機體自身的內調理，一切都白搭！小編為您找到幾種食物！助您一臂之力！

-》大麥若葉

人體的肥胖大部分與代謝能力有關係，大麥若葉中大量的活性酶增強人體新陳代謝,加速脂肪的分解,同時還富含了100多種營養物質與礦物質,滋補減肥兩不誤!豐富的膳食纖維,洗淨腸道當中的毒素與油脂,吃多了,油膩的時候來一杯,油膩感瞬間全無滿血復活呀!

-》鱷梨

寇昂比較細膩的牛油果絕對會有你想不到的效果，雖然被稱為說脂肪含量很高，可是別人這都是不飽和脂肪酸好吧！這是這種脂肪酸才是你瘦肚子的剋星呢，記得和沙拉或者是雞蛋一起吃哦！

-》優酪乳

優酪乳可以是吃的也可以吃喝的，不管是哪一種，它對腸胃都是極好的，可以促進腸胃的蠕動還有就是緩解你的便秘，減少小肚子突出的問題，不過優酪乳也是有熱量的呢，所以不要貪多呢！

-》決明子茶

既然是瘦肚子那麼一定要使你的腸胃蠕動起來才是對的哦，而決明子茶比較適合腸道蠕動功能遲緩的人，因為有部分肥胖患者，會因為腸道蠕動緩慢，造成身體廢棄物堆積，代謝不出去，引起肥胖；然而決明子茶具有非常好的潤腸通功能，飯後飲用一杯，能很好的促進腸道蠕動，是非常好的減肥排毒的幫手！

-》魔芋粉

魔芋中含有豐富的束水凝胸膠纖維，這種物質能減輕腸道壓力，同時還能促進腸道的蠕動，而且魔芋中含有豐富的膳食纖維，它能減少食物在腸道內停留的時間，從而達排毒瘦身的作用。

-》地瓜幹

地瓜幹保留著自然的色澤和品質，顏色黃中透紅，味道清香甜美，質地鬆軟耐嚼，而且還有很高的葡萄糖和維生素。紅薯所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便，還有減肥、美容等功效。

-》蜂蜜

蜂蜜是真正的純天然食品，含豐富的維生素和其他身體所需的元素，是非常好的寶貝。平時飯前飯後或者上班的時候來杯蜂蜜水清清腸，能將腸道內的一些廢棄物有效的排出體外，而且還具有非常好的美容功效哦。