真的很簡單，這樣就能擁有魔鬼身材！

嘿！妹子，你還在純粹拒絕美食的減肥麼？乾癟癟的身材真的是你要的麼？我想提醒你們，不練就一款"蜜桃臀"夏天該怎麼出門，聽名字是不是覺得有點汙，不過倒是很形象，來張美圖腦補下。

大部分時候大家只注意腰部腿部，卻忽視其實最顯身材的臀部，其實有了A4 腰與蜜桃臀般圓潤、緊致還挺翹的完美臀部，還用擔心穿什麼衣服不好看？

何為蜜桃臀？

Duang~Duang~上圖很形象的展現過了，就是臀部形狀看起來像蜜桃一樣，不僅要圓潤、緊致還要挺翹。參考標準就是我們的各位維秘天使們，有了如此傲人的臀部曲線，什麼緊身褲、喇叭褲、低腰褲、闊腿褲穿上身分分鐘驚豔全場。

搞了這麼半天套路，要幹嘛是吧？我知道現在的妹子們懶， SO~重點來了， 怎樣才能簡單的 get到維秘天使同款的蜜桃臀呢？貢獻出前任維秘天使小KK教的幾招快速又簡單的美臀動作，都練起來吧~

【動作一】step1

雙腿跪地，雙手撐地與肩寬同寬，上身與地面保持平行step2：右腿向後伸，利用臀部力量以平行狀態向上高抬兩下，再原路收回step3：依然保持撐地的動作，臀部儘量向後收，整個人形成一個前撲狀態，對臀部和大腿進行拉伸step4：重複step2，10次後換左腿

【動作二】step1

雙腿跪地，雙手撐地與肩同寬，上身與地面保持平行step2：右腿向後伸，膝蓋向上彎曲，繃緊腳背，腳尖朝上，利用臀部力量向上高抬兩次，再原路收回step3:雙手依然保持撐地的動作，臀部儘量向後收，整個人形成一個前撲狀態，對臀部和大腿進行拉伸step4：重複step2,10次後換左腿

【動作三】step1

雙腿跪地，雙手撐地與肩同寬，上身與地面保持平行step2：右腿向後伸，膝蓋向上彎曲，腳心向上，利用臀部和大腿進行拉伸step3：雙手依然保持撐地的動作，臀部儘量向後收，整個人形成一個前撲狀態，對臀部和大腿進行拉伸step4：重複step2，10次後換左腿

【動作四】step1

首先在你的右腳下墊一塊幹毛巾，然後雙膝微微彎曲，雙手互握於胸前，上身前傾30度站立step2：墊著毛巾的右腿向後推出，同時身體向下蹲，當左大腿與地面大約平行時，利用臀部力量收回右腿step3:重複該動作8到10次後換左腿

【動作五】step1

依舊在你的右腳下墊一塊幹毛巾，然後雙膝微微彎曲，雙手互握於胸前，上身前傾30度站立step2：大致與動作四相似，但是墊著毛巾的右腿向右推出，同時身體向下蹲，當左大腿與地面大約平時時，利用臀部力量收回右腿step3：重複該動作8到10次後換左腿

是不是好簡單，我已經感覺蜜桃臀朝我走來。SO別再獨自YY了，這個時候你該搞套正兒八經的裝備了，美衣也是堅持的動力，你不想穿著睡衣、睡褲在家打擊群眾吧？

【高強防震背部鏤空健身背心】都說女生背部有線條很性☆禁☆感，每每看到女明星露背禮服出現這個典那個典的時候，給人的印象總是驚豔的感覺，無論男、女都會想多看兩眼，沒錯，這就是女性性☆禁☆感背部線條的魅力了。

【拼紗羽翼工字背心】雖說是女為悅己者容，但是取悅自己更重要，立體貼身俐落帥氣，速幹透氣面料，包邊拼接以及無縫成衣工藝，每個細節都為你量身打造。

【蜜桃提臀褲，專為運動而生】堅持是所有事物的關鍵，健身要堅持，將一條健身褲做到極致也要堅持，專業健身面料，面面俱到的細節工藝處理，提臀精緻可不是任何一條健身褲能給與的。

【高彈力速幹顯瘦健身褲】提臀剪裁修飾臀部曲線，自然拖高臀部位置。色織幾何圖形無縫一體織造，強烈的色彩對比，來點色彩吧，會讓生活碰撞出不一樣的火花。

【懶人專享 健身三件套】知道有的妹子懶人症、選擇困難綜合症等等一系列狀症，SO組合三件套最適合你們，內搭、上衣、褲子一次選擇，整套帶回家。

【速幹排汗、顯瘦彈力兩件套】不喜歡緊身小背心的妹子們可以LOOK下，立體高彈力運動壓縮褲上身超級顯瘦，搭配的是比較寬鬆些的上裝，隨性穿著怎麼都是帥。