這些護理要點都不注意，活該又是滿臉痘痘！

今日就是立夏，意味著夏天真正到來了，紫外線即將要展現其無比強大的一面的時候到了，所以毫無疑問這對於我們的肌膚而言，就是一個巨大的考驗，特別是臉上還存在痘痘問題的MM，如果這個季節還不掌握好這些護膚要點，那就真的要和痘痘長相伴了！

【夏日祛痘防痘護理要點】

要點一：適度清潔

由於皮脂腺的日漸活躍，臉上不斷出油，這時要保持面部清潔，防止皮脂以及空氣中的灰塵阻塞毛孔。每天早晚要使用含有有效祛痘成分的洗面乳潔面或者溫和成分的潔面乳潔面；選擇時要根據自己臉上痘痘的症狀挑選合適的潔面乳。

要點二：補水為重

夏季氣溫驟熱，肌膚水油很難保持在平衡的狀態上。皮脂失調，皮膚乾燥引起的痘痘和皮膚過敏非常常見。加之，現在已經開始出現“柳絮”，這個時候補水就成了重中之重。最簡單有效的方法就是多喝水。每天早晨空腹喝下一杯蜂蜜水，不僅能起到通便滋潤的作用，還能使身體補充充足的水份。當然，對於臉部皮膚來說，最直接有效的補水方法就是經常敷深層滋潤的補水面膜和富含植萃的保濕水。

要點三：注重防曬

夏季是紫外線照射最強的季節。這個季節，全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，陽光中占95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透雲層照射到你的肌膚上，很容易使皮膚曬黑。這對於痘痘肌膚來說，強烈的紫外線會使痘痘色澤變深，易留下難以去除的深色痘印。因為痘痘肌膚的皮膚屏障是比較脆弱的，會很容易被紫外線曬傷；所以一定要做好“防紫”。

要點四：去火理氣

身體儲藏了一冬的高脂營養，體內早已堆積了過多的毒素；又過了一季春，身體很容易上火乾燥。尤其油性皮膚的MM，上火最容易使痘痘死灰復燃。所以，需要適當的去火理氣有助於痘痘的正常代謝。平時可以喝一些金銀花、菊花、綠茶等茶飲，幫助體內排毒降火。對於已經發出來的痘痘，千萬不要擠；這個季節發出的痘痘感染性最強，痘痘中的毒素會感染其他面部肌膚，造成更大面積的痘痘。

要點五：規律作息

保證睡眠不熬夜，對於痘痘肌膚來說很重要。正常的話10點30左右就要安靜的進入夢鄉；早上7點左右起床是最好的。因為每天晚上十點之後，身體的各個器官就要開始排毒了，並且要在熟睡的狀態下才能順利的進行。經常熬夜，身體長期積累的毒素排不出去，易致上火，內分泌失調等多種問題，臉部自然會滋生很多難看的痘痘。

要點六：慎用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小，不利於痘痘炎症的代謝。

要點七：忌口

千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物，雖然這些食物並不會直接造成痘痘的形成，但卻會“惡化”痘痘的狀況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的的維生素K（維生素K又叫凝血維生素，是維生素的一種，可促進血液正常凝固的作用）品質降低，間接誘發了痘痘的形成。

要點八：選好的吃

痘疤很大程度上是因為肌膚的癒合能力差造成的。有一些食物能夠加速皮膚的癒合能力，比如：百合、綠豆、銀耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用、可以幫助痘印的淡化；還要多吃含維生素C、維生素A的蔬菜水果。

那麼把握好上面所說的這些要點後，就要嚴格去執行，然後切記，痘痘最好不要去擠，實在忍不住擠了一定要做好傷口的消毒工作，否則2次感染傷口豈不是得不償失？