亞健康？你得瞭解艾灸的養生作用！

現代人，有四分之三的人處於亞健康狀態，按照現代醫學的說法，亞健康主要由於飲食不合理、生活不規律、壓力過大等原因造成。傳統中醫則認為，陽氣不足才是亞健康的本質。

艾灸，是中醫主流療法中具有物理和藥理綜合療效的一門學科，具有治療疾病、防病保健、養生美容的功效，是非常適合現代人的綠色養生方法。

讓我們現在就來瞭解艾灸的養生作用：

艾灸消除疲勞，改善睡眠

現代人，由於生活節奏加快，來自於社會、家庭等各方面的壓力加大，更由於種種污染而影響身心，出現鬱悶、心煩、急躁易怒、記憶力減退、注意力不集中、失眠、多夢、口臭、容易疲勞等問題。

使用艾灸治療疲勞，改善睡眠主要用在三個穴位上：大椎穴、關元穴、足三裡穴。用艾灸治療疲勞已經在運動員身上進行了嘗試，效果出奇的好，能讓運動能力得到加強，與其他療法相比艾灸更方便

艾灸養顏潤膚，纖體塑身

艾灸，燃燒後的艾葉發出芳香氣味，經鼻吸入，通暢氣管，泌潤心肺，其揮發出來的精油直接作用于表皮，辛溫走竄滲透肌肉深層，使氣機通調，激發人體正氣。通過艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快體內氣血運行，促進體內垃圾和毒素的排出。

艾灸有針對性地施于有益面部容顏的人體經絡特定穴位，能排出鉛或一氧化碳廢氣，維持皮膚的保水、保濕功能，達到調理肌膚養護肌膚的目的，讓人感到由內到外的健康和自然美。 

艾灸消除冷感，增補陽氣

艾葉能祛寒、除濕、通經絡。人體的五臟六腑、四肢百骸、皮膚肌肉需要依靠氣血的溫煦、濡潤、滋養以維持生機。現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。用艾灸祛除虛寒毒素，進行的全身養護，預防和改善人體內部隱患，達到治標先治本，標本同治的目的。

艾灸提高免疫力，防止衰老

灸療能提高機體免疫力，增強機體代償能力，從而強壯人體正氣。取穴施灸時，艾燃燒產生的紅外線可激發人體穴位內生物分子的氫鍵，促進經氣運行，同時借助於回饋調節機制，調控人體的免疫力，抑制人體內細胞的衰老。

艾灸的調理效果，尤其在對人體的免疫力、抗疲勞、抗衰老以及人體機能的綜合調理等方面的更為顯著。