預防兒童近視，這些食物效果好

美女都擁有一雙明亮的眼睛，但是我們如果不注意用眼衛生或者沒有良好的用眼習慣，我們變成了近視眼，看什麼都是模糊的，就連看人都會虛起眼睛，這樣的我們簡直是毫無美感可言。更有甚者，我們很早就需要帶上厚厚的眼鏡，變成“四眼妹”，不過聽說，有一種食物對於預防兒童近視及改善眼睛不適有很好的療效。那下面小編就給大家探究一下這是什麼樣的一種食物。

現代高科技的發展讓我們的生活變得越來越便利，電子產品的不斷升級，現代人特有的電子產品依賴症都讓我們的眼睛“受損嚴重”。因此現在的近視眼越來越低齡化及越來越普遍化，這與我們長期使用電子產品，不正確的用眼習慣是密不可分的。而藍莓對於緩解我們的眼睛疲勞，預防近視的發生卻是有很好的療效。而針對眼睛保健的食物也是由藍莓中提取的花青素為主要原料製成的，當然還有其他對於眼睛有保護作用的元素。

1、藍莓裡面含有的花青素對於緩解眼幹眼澀有很重要的作用，而且還可以改善眼睛周圍的血液迴圈。因此常食用藍莓可以預防我們的近視，對於小朋友來講，也是可以經常食用藍莓的哦！

2、葡萄籽中提取的葡萄籽精華液對於延緩眼睛衰老，減少眼睛受外界氧化的損傷，對於眼睛的年輕健康態有很重要的保障作用。

3、從菊花中提取的葉黃素對於減少紫外線對眼睛的傷害有明顯的作用，而且可以減少視網膜及黃斑細胞的“病變”，從而有效預防黃斑性☆禁☆病變及老年白內障的發生。

由多種護眼精華素組成的護眼保健品對於我們適應現代生活是非常重要的，不要讓孩子從小帶上眼鏡，雖然我們生活中不可避免的會接觸很多的電子產品，但是培養孩子良好的用眼習慣及給予孩子好的護眼保健品，我們還是可以有效的預防孩子近視的，讓孩子從小拒做“四眼妹”。