吃蘋果有什麼好處？ 明星最喜歡吃蘋果延緩衰老！

蘋果礦物質還有維生素含量豐富，並富含膳食纖維還有果膠，對於腸道菌群調整效果是相當不錯的。經常吃能讓你的皮膚更水潤。因此不少明星都非常喜歡蘋果，特別是不老神話林志穎，在微博上多次曝自己超喜歡吃蘋果，並稱讚蘋果的養顏抗衰效果!接下來就帶你瞭解一下備受明星推崇的蘋果養生法。

李嘉欣 早上只吃水果

水果首選蘋果，這對消腸、美膚的幫助是非常大的。李嘉欣每天都會利用跑步機跑半小時，這不但對於維持身材有幫助，更能讓精神集中，覺得更有活力。她建議新女性們早上起來最好只吃水果，這對消腸、美膚幫助很大！

莫文蔚 吃蘋果將多餘肥肉減掉

莫文蔚天生很瘦，因此吃起東西來不太忌口，就算是高熱量的，如巧克力，蛋糕都一樣，因此有時也會長上幾斤。

發胖情況一出現，她就會將一大盆蘋果削好，肚子餓時就往肚子裡塞蘋果，另外她也喜歡吃蘋果，因此這種蘋果減肥對她來說一點都不覺得苦。

等到體重下降後，莫文蔚又會大嚼美食。由於蘋果一年四季都常見，熱量不高，維他命豐富，吃了還有飽足 感，因此能在短時間起到減肥的作用。愛美的人利用蘋果，就能像莫文蔚那樣減下多餘的部分。

林志穎微博 多次給蘋果“打廣告”

林志穎曾在微博上曬出兩張和紅蘋果的合影，問候大家，“今天吃蘋果嗎?”向大家推薦蘋果在衰老延緩上的神奇效果。“別小看蘋果了，它不但容易得到，而且好處很多!蘋果多酚不但能抗氧化，還能阻礙皮膚吸收紫外線，美白效果更厲害。蘋果多酚抗氧化性不但比維生素E高2倍，更比維生素C高20倍!除了維護合成膠原蛋白，還可以抑制彈性蛋白酶，可以維持皮膚彈性細緻，讓皺紋減少。

蘋果的營養價值很高，一天一蘋果，離健康更進一步！冠亞包裝祝大家工作順利，身體健康！