新媽咪們，快阻止婆婆給你燉濃湯下奶！

對於剛生完寶貝的產婦飲食調理尤為重要，這樣可以幫助身體儘快康復，分泌更多的奶水。婆婆們總讓新媽媽們多喝湯，喝濃湯，這樣下奶才快，奶水才好，可實際上，這樣的做法有害而無利！

1．剛一生完寶貝就大量喝湯

如果剛剛分娩完就讓產婦大量地喝湯，容易使大量分泌的奶水淤滯於乳腺導管中，導致乳☆禁☆房發生脹痛。因此，產後不宜過早催乳，適宜在分娩一周後逐漸增加喝湯的量。

2．給產婦喝濃湯

豬腳湯、肥雞湯等，有人認為營養豐富，最有補養效果。殊不知，這樣會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養，還容易使他們發生腹瀉，產婦也易身體發胖。

3．紅糖水喝得時間太久

紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效，可幫助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱。紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，反而引起產婦貧血。喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

4．剖腹產術前吃高級補品

如果在手術前吃高麗參、洋參及魚類食品，除了手術時難與醫生配合，因為參類補品含有的人參甙成分，具有強心及興奮作用，還會影響產後休息。而且，魚類含有豐富的有機酸物質EPA，具有抑制血小板凝集的作用，容易使刀口發生滲血，不利於術後止血與創口癒合。

↓↓↓↓居家常備濕巾，方便護理媽咪和寶貝！

5．月子裡喝茶水

雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子裡的產婦不宜喝茶水。因為，茶水中含有的鞣酸，它可與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，促使產婦發生貧血。

6．乳母吃巧克力

研究表明，給新生兒餵奶的乳母，過多食用巧克力會對嬰兒的生長發育產生不良的影響。因為，巧克力中所含的可哥堿能夠進入母乳，通過哺乳被寶貝吸收，久而久之會損傷寶貝的神經系統和心臟。

7．剛生完孩子就節食減肥

產婦自身的身體保持一定熱量，才能滿足寶貝的營養需要，保證自身康復。因此，產後不宜採取節食的方法減肥，特別是哺乳者。如果體重過重，可在專業人士指導下進行適宜的健身鍛煉。在飲食上多吃一些蔬菜，利於身體減重。

↓↓↓↓不想變成“大肚婆”？試試產後收腹帶！

本文版權歸我方所有，未經許可請勿轉載。

有關版權及相關問題聯繫旺旺：育兒大小事