好女不過百，說起來容易，做起來可不容易

“好女不過百”這個定義，不知道從什麼時候開始流行了起來，這個社會也不知道從什麼時候起，對女性的要求越來越嚴苛。在外要工作能力強，在家要能煮飯洗衣帶孩子樣樣精通，還要漂亮身材好，讓老公（男朋友）帶出去倍兒有面兒。

簡單總結來說，就是要有能全面發展的“功能性”！

體重不過百瘦身攻略

體重不過百這個要求，對體重基數大的人來說可能不是那麼簡單，畢竟還在一百上好幾十斤呢。但是對於小基數的人群來說，做好以下幾點，瘦到兩位數也不是不可能的！

1、養成好習慣

養成讓自己變成瘦子的習慣，你會身材越來越好，越來越瘦，而且瘦的永久，瘦的健康！70%的飲食習慣，30%的生活習慣。

2、會吃！怎麼吃都不胖

怎麼吃都不胖”，不代表可以每天、每頓肆無忌憚的吃到撐。營養搭配均衡，飲食時間合理

3、減肥誤區——節食

想要瘦就千萬不要節食。節食會導致體內營養不良，對身體健康造成嚴重的危害。

4、減肥最好的飲品——檸檬汁

讓你越喝越瘦，而且還有通便的好效果和美白功效。但是千萬不要空腹喝，胃酸平時分泌過多的朋友也最好少喝或不喝。

5、多收集健康飲食小知識

都說減肥的人，慢慢的自己也會變成百事通，什麼都知道，也能避免一些飲食誤區。

6、常運動

有氧運動和無氧運動的結合，能幫助你塑造完美的線條。光靠飲食調節等方式瘦下來，可能肉會變松，而顯得沒有美感。

7、一定要自信

多給自己一些自信和心理暗示，覺得自己越來越瘦了，越來越美了，就真的會越來越美~

做到上面的幾點，想不變瘦變美都難！