如何長出漂亮美麗的睫毛？

美麗的睫毛才能襯托大大的眼睛，所以睫毛短的MM，都喜歡帶著假睫毛，但是你還是會羡慕著別人的濃密而又黑的睫毛，畢竟假的沒有真的好，常常為自己短短稀疏的睫毛而煩惱，與其在那裡坐著埋怨，不如將自己的睫毛變長，據研究維生素有助於睫毛生長，多補充維生素，你也可以成為下一電眼美女。

1,黑芝麻

黑芝麻屬於“三黑”食品之一。含有豐富的維生素E是健康天然性保健性食品。黑芝麻有著烏髮，補血，補鈣，消除黑眼圈，美容潤膚的功效。適合任何年齡階段的人吃，無任何副作用。

2,橄欖油

橄欖油是由新鮮的油欖果實而直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然的營養成分，它被公認為是最適合人體的營養油。由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分和維生素，所以它具有幫助睫毛生長功效。除此之外，它還能促進生長發育，抗衰老，美白皮膚，防癌等。

3,黑豆

黑豆屬於萬豆之王，相比其它植物雌激素的豆類來說，黑豆無疑是含量最高的，長期堅持使用黑豆打豆漿喝，能很好的起到對女性子宮和卵巢保養的功效，除此之外，黑豆還能起到補鈣，烏髮養發，增長睫毛的作用。黑豆含有的多量色素能起到烏黑睫毛的作用。

4,海帶

海帶富含碘、鈣、磷、硒、胡蘿蔔素、維生素B1，維生素C、等多種人體必需的營養素。在這些作用的綜合作用下，可減少脂肪在心、腦、血管壁上的積存，降低血中膽醇，防止睫毛脫落，除此之外海帶還能補充人體所需的鈣。

5,胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種營養豐富的蔬菜，其中含有多種維生素、礦物質和微量元素，它也是一種天然的抗氧化食物，據科學研究調查表明每天吃一到兩根胡蘿蔔可以美白皮膚，起到防曬的作用，胡蘿蔔內含有的維生素A能很好的改善上體皮膚的肌能，達到改善黑眼圈的作用。

6,刺梨幹

刺梨又叫茨梨。它不僅能做為我們的食品還能做為藥品。它的功效能健脾開胃，治療厭食症，小兒發育不良，體易感冒，它含有豐富的維C,能促進神經細胞的機能，拉引睫毛刺激神經，有益於睫毛的生長。

7,首烏

首烏也能藥食同源。首烏味甘性涼，能作為藥膳，具有補肝腎，降血脂，緩解肝腎虛弱，烏髮生髮，增長睫毛的功效。作為食材它能滋補強身，美容養顏，健胃等。