增強免疫力，加固身體的“防火牆”

免疫力可是身體自帶的防火牆，可以攔截各自病菌，所以免疫力的強弱，直接影響我們的身體健康，有的小孩身體薄弱，抵抗力薄弱因此最容易感冒生病，有的老人隨著年齡的老去，抵抗力也越來越差。免疫力差會促使人的身體越來越差，因此我們應加強我們的免疫力，讓我們的身體棒棒噠。那麼吃什麼可以增強免疫力呢？

1,銀耳

銀耳味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚清肺，美容養顏食品。

2,百合

百合花大家都很喜歡，其實百合的根莖也是一道美食，百合中富含多種營養，具有寧心安神、清熱解毒、促進血液迴圈、增強免疫力等功效。百合幹最適合用來煮粥食用，味道清甜香軟。

3,刺梨幹

刺梨又叫茨梨。它之所以稱為刺梨是因為它身上長滿了刺，因此稱為刺梨。它不僅能做為我們的食品還能做為藥品。它的功效能健脾開胃，治療厭食症，小兒發育不良，增強免疫力，體易感冒，它含有豐富的維C,最重要的是它是天然性的保健品。

4.桂圓枸杞紅棗茶

桂圓紅棗茶養血安神、益智寧心、禦寒祛濕、延緩衰老。常喝這款茶飲可以讓女性朋友氣血充足，面色紅潤，容光煥發，不會因為氣血不足出現面容枯槁、晦暗，可以起到美容養顏、健康養生的作用。

5,土蜂蜜

土蜂蜜是一款來自農村自己的蜂子釀制的蜂蜜。純正無副作用的天然性保健食品。蜂蜜具有抗過敏，祛斑，保濕，減少皺紋的功效。對治療皮膚乾燥，嘴唇乾燥的人，可以多食點蜂蜜，除此之外，它還能促進睡眠，安神，增強免疫力，改善你的失眠症狀。

6,薏仁米

薏仁米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還能對肌膚油膩可以起到不錯的控制作用。除此之外還能美容養顏，清火解暑，提高免疫力等。

7,茯苓粉

茯苓粉出現在《紅樓夢》第六十節。醫藥用途極廣。味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，茯苓粉能增強機體免疫功能，並且茯苓粉中的多糖有明顯的抗腫瘤作用。是預防腫瘤的食品。

性涼，能作為藥膳，具有補肝腎，降血脂，緩解肝腎虛弱，烏髮生髮，增長睫毛的功效。作為食材它能滋補強身，美容養顏，健胃等。