扒一扒的美容養顏聖品，最後一個你未必吃過

為什麼大家都都對美容那麼重視呢？簡單的一句話就是“一白遮百醜”道出了其中的真理，只要皮膚美白光亮、細嫩光滑，就算長相普通一點，在人們的心中也能成為一個女神。但是如果皮膚比較黑、乾燥，那就慘了！在這看臉的社會，誰不希望自己成為眾人的焦點呢？

每一個女神的背後都有一段美容史，隨便找個人也可以說上三天三夜。為了讓皮膚變漂亮可是絞盡腦汁，百度了上千條攻略，試用了N種面膜，總會得出一個結論，那就是這些方法好像在自己的身上都不太適用。其實美容最基礎的還是食療，那麼那些東西可以美容呢！為了讓大家少走彎路，小編為大家整理那些吃了可以美容的食品。

-》銀耳

你別告訴我你沒吃過銀耳，銀耳可是一個美容的寶貝，古人很早的時候就開始吃銀耳，對皮膚有美白潤膚的效果，當然這是一個長期的過程，長期吃銀耳不僅讓皮膚變得光滑水嫩，還可以清熱、養胃、益氣，夏天最適合吃銀耳羹了！

-》薏仁

薏仁米可是深受美白達人的喜愛，他們會經常做成粥食用，或者達成豆漿，薏仁米富含的蛋白質可以美白祛斑、收緊毛孔，常吃可以使皮膚光滑、減少皺紋，消除色素斑點，讓皮膚變得白皙靚麗。薏仁米還有排水瘦身的效果，排除體內多餘的水分，可以瘦臉、瘦腿哦！

-》蜂蜜

這個大家都很熟悉了，蜂蜜的美容效果那是極好的，不管是外敷還是內服，蜂蜜對於皮膚的美容都很有幫助，蜂蜜可是天然的美白產品，不添加任何東西，所以小夥伴可以放心的使用，蜂蜜的美白經驗大家可以在網上找的很多。

-》皂角米

皂角米可是現在很流行的美容食品，如果你沒吃過可別錯過，皂角米為什麼那麼受歡迎呢？因為皂角米中富含豐富的膠原蛋白，經常吃具有美容效果，皂角米的口感也特別好，Q彈香脆，特別適合做成甜品食用。

-》雪燕

雪燕可不是燕窩，卻有著植物燕窩的美稱，大家對它的評價那麼高，可見雪燕的美容效果是不錯的，雪燕在我國是不出產的，只有印度和馬來西亞才出產，而且產量非常少，所以都是按克來賣的，但是雪燕一小點就可以泡發一大碗，足夠幾個吃了。雪燕的保水效果非常好，經常吃雪燕皮膚會更水嫩。

-》桃膠

桃膠你一定沒有吃過，桃膠可是美容界的神物，很多人都喜歡吃，但是知名度卻是很低的，很多人都不知道吃桃膠可以美容，但是它的美容效果是特別好的，所以一下子就風靡美容界，就算去美容院它們也會推薦你去吃桃膠哦！

當然還有很多的常規食品，比如檸檬，黃瓜、牛奶、番茄等等常見的美容美食，我就不一一列舉了。大家也可以說說吃過的那些美容食品，讓你深刻銘記的。