平常美食DIY 讓你美麗又健康

節制美食已經為愛美人士廣為採用，然而往往因此永久性的損害了健康，我想分享的是平常美食即能養生~

曾經的小吃貨遠赴離家千里之外有“食都”之稱的廣州工作，只為“巾幗難過美食關”，月光只為遍嘗美食~一次偶然的機會我遇見一位老奶奶，平緩的皺紋似乎是白晰皮膚的很好點綴，感覺太美？讓我不自覺地讚歎：“你怎麼這麼好看，奶奶？”她笑得開懷，於是我們有了一次愉快的聊天，原來老奶奶已經61歲，而她每半年體檢一次個別健康指標趕上年輕人的水準，好學的我當然要問出她的秘訣~簡單來說是一隻飩盅，其實就是一鍋好湯！

我後來進入了醫療行業工作，希望能研究出既解饞又有美麗和健康功效的美食湯譜：）六年歸故鄉~時年六十多歲的媽媽開始長老年斑，右眼而下如一顆黃豆大小，做女兒的看到真是心疼，於是每天一鍋好湯~堅持一周後突然發現那斑已經不知何時隱去~讓我對自己的湯譜更加有信心啦。

跟大家分享一個養生美容湯，適合這個炎炎夏日的哦。烏雞雪梨湯DIY：

1、烏雞洗淨切塊焯水再洗淨，

2、溫補的中藥材：黃芪、枸杞子、核桃芯木各少量，

3、雪梨洗淨切塊，我不喜歡吃皮，所以去皮。

4、少量的鹽薑去味，

5、加水漫過所有食材，隔水飩至入味。

6、喝湯食肉，當然DIY醬料也是少不了。

功效：美容；滋潤；降火；清目。

DIY美食湯譜讓自己更加美麗和健康吧！工作回家來一碗好湯，感覺全身都舒暢了~

友情提醒：重點是要對自己的體質有正確的瞭解，最好到專業的中醫那裡確認。