那些能讓你美豔驚人的食物

愛美是女孩子們的天性，可是整天敷面膜，沒完沒了的化妝你是不是也有些煩了呢？煩了怎麼辦，不要著急，小編來給各位美眉們推薦一個食物美容法怎麼樣。現在不少妹紙都知道不同的季節，皮膚會有不同的需求，所以不同的季節護膚步驟還有護膚品都要調整,但是一成不變的就是食物美容法了，適用於任何時間。不止能滿足你愛美的天性，能滿足你細膩挑剔的肌膚，還能滿足你的吃貨的本質喔！

【蜂蜜】

在唐朝，曾經流傳著這樣一個故事：唐玄宗李隆基的女兒永樂公主面容乾癟、肌膚不豐、後因戰亂避禍而宜居陝西，常以當地新產的桐花蜜泡茶飲用，3年後她竟然出落得美侖豔麗，風姿綽約，判若兩人。後來人們才發現，桐花蜜能使“老者複少，少者增美”，具有補髓益精。明目悅顏的功能。是不是很讓人心動的傳說呢？不只有傳說，現代科學研究表明，蜂蜜的營養成分全面，食用蜂蜜可使體質強壯，容顏也會發生質的變化，符合“秀外必先養內”的美容理論。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，一種能能清除體內“垃圾”的物質 - 氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕而美麗。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜約30克作用，對美容養顏有很好的效果。

【檸檬】

我們剛說完了蜂蜜，那你知道蜂蜜搭配什麼最好嗎？沒錯，那就是美容養顏效果不逞多讓的檸檬，一杯檸檬蜂蜜水絕對是女孩子們最喜歡的飲料之一了。眾所周知，檸檬除了生津解渴，驅暑開胃的消暑以外，檸檬本身的營養價值也是極高的。檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。所以這麼熱的天氣，給自己煮一杯蜂蜜檸檬水，不僅美容養顏，還是夏日消暑的極佳選擇。

【堅果】

喝著蜂蜜檸檬水的閒暇之餘，是否覺得缺少點什麼呢？沒錯，那就是能滿足你的堅果了！包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，在其果仁中，均富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。所以多吃堅果對愛美的美眉們絕對是一個正確的選擇，除了美容養顏，堅果們還有強身健體的功能，讓美眉的不止擁有漂亮的臉蛋兒，還能擁有一個誘人的身材。