古時缺乏化妝品，貴妃們吃什麼保持美麗容顏

愛美是人的天性，不管什麼年代，對於美的追求都是不遺餘力的，現在琳琅滿目並價格昂貴的化妝品便是女人們最多的選擇，但是，化妝品終究不是健康天然的，畢竟塗抹在身上，多多少少會對身體有影響，時間久了皮膚反倒比以前更差，所以很多姑娘都已經不敢素顏見人了。

那麼，在沒有多少化妝品的古時，同樣愛美的姑娘們，特別是要在三千佳麗中爭奪一份寵的後宮嬪妃們，到底是如何保養的呢？那麼小編就和大家介紹下，古代的妃嬪們都吃什麼保持青春美麗，關鍵是現在這些東西都很便宜實惠哦！

首先不得不說的就是銀耳了，銀耳味甘，有補脾開胃、滋陰潤肺之功效，且富含天然植物膠質，是可以長期服用的潤膚食品。甄嬛傳走紅時，曾因銀耳蓮子粥反復出現，惹得網友吐槽“皇上您只吃銀耳蓮子羹嗎？”，雖說主要是因為劇組想像力不夠，但這裡可能還是有個誤解，銀耳在以前可的的確確是宮廷貢品，在人工栽培技術成功以前，只有少數野生銀耳，清宮侍女德齡著《禦香飄渺，禦膳房》說到“銀耳那樣的東西，它的市價貴極了，往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買到”，相當於一戶中產人家一年的開支了。

《神農本草經》說蜂蜜“安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，和百藥。”對其極為推崇。蜂蜜所含的營養成分豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，含量達70%，能不經過消化作用直接被人體所吸收利用，是理想的滋補佳品。蜂蜜的功效大家估計也很熟悉，潤腸通便，幫助睡眠，做蜂蜜面膜，想必姑娘們都很熟悉，不過在我國引進義大利蜂之前，蜂蜜的產量極低，也是貴族才能享用的美食。

薏仁米我國傳統藥食兩用的食物之一，營養價值極高，被譽為“世界禾本科植物之王”。紅豆薏米是祛濕消水腫的黃金搭檔，而綠豆百合薏米粥則是夏天減肥代餐的經典食譜。在古時，薏米還被認為是明珠一樣的珍寶，漢代伏波將軍馬援就因此被抄家，薏苡明珠就是根據這個典故而來。

杏仁是我國原產的乾果，我國四大美女之一的楊玉環，所使用的美容秘方——紅玉膏，便是由杏仁製成。而現代研究也證明，杏仁中含有的脂肪油可以使皮膚角質層軟化，從而達到美容的效果。不過杏仁有微毒，每日不宜吃多。

茯苓是我國傳統中藥，平日大家可能瞭解不多，但你要稍微去查詢一下，就知道茯苓在古代飲食出現的頻率有多高了，清宮茯苓糕是清宮食療秘方，茯苓粉在《紅樓夢》中出現了多次，並且因為茯苓霜的遺失鬧得真個大觀園沸沸揚揚，大觀園姑娘們個個面若桃花，恐怕和經常吃這茯苓有些關係。

鴿子蛋對女人特別滋補，是滋陰補腎之佳品，有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋，能讓人精力旺盛、容光煥發、皮膚豔麗。更是被稱為“動物人參”，是清宮禦食。在《紅樓夢》第四十回，鳳姐兒端了一碗鴿子蛋給劉姥姥吃，並笑著告訴她“一兩銀子一個呢”，等值於當時的一百斤大米。