這些美容食品，吃過3個以上的都是美容達人

現代女性對自己的容顏很是在乎，在這個看臉的時代，如果沒有有一張好容顏，往往容易碰壁，愛美的女性對於自己的保養也不局限于塗塗抹抹，做做面膜什麼的了！吃才是最好的美容方發，吃什麼也是很有講究，吃不對東西也是白吃！根部起不了什麼作用。

常見的美容食品大家可能都吃過，比如檸檬、番茄、黃瓜、蘋果等等常見的美食，其實生活中還有很多你沒吃過，甚至第一次聽說的美容食品，但是卻在美容界深受追捧的。那麼有那些美容食品呢？請聽小編慢慢細說。

-》桃膠

桃膠很多朋友可能聽都沒聽說過，其實桃膠一點都不神秘，桃子大家都一定吃過，那麼桃膠就是桃樹的樹脂，主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸和膠原蛋白，所以經常吃桃膠具有美容養顏，抗衰老的效果。

-》皂角米

皂角米也是一個少有人知的美容食品，皂角米之富含膠原蛋白，而且是一種低脂肪高熱量的美食，常吃不僅可以美容養顏，還有一點減肥效果，但是皂角米產量稀少，所以價格有點小貴，但是為了美麗，咱們也豁出去了！

-》薏米茶

為什麼薏米也是一種美容食品呢？那就是你對薏米的瞭解不夠，薏米是很多面膜的主要成分，可見薏米的美容效果是很好的，經常吃一可以讓皮膚光滑細膩，對消除粉刺、祛斑、妊辰紋等有奇效，所以夏天喝點薏米茶不僅祛濕，還可以美容。

-》雪燕

雪燕可不是燕窩中的一種，雪燕因為美容養顏效果好，所以有著“植物燕窩”的美稱，但是它和燕窩一點關係都沒有，雪燕可是植物木髓的分泌物，產量非常低，它對皮膚具有補水保濕、減脂潤腸，提高人體免疫力的效果，雪燕雖然不是燕窩，但更勝燕窩。

-》蓮子

蓮子的養心安神、補腎益氣效果大家都很熟悉，其實蓮子也是一種美容食品，蓮子湯可以潤膚去皺，蓮子也可以做成面膜使用，美容效果非常好，很多愛美的女性都會推薦，夏天做一碗銀耳蓮子粥，不僅消暑，還能美容養顏。

-》銀耳

銀耳雖然大家都知道，但是銀耳的美容效果可能大家不太熟悉，其實銀耳可是美容食品裡面最佳選擇，銀耳中富含天然植物性膠質，有著潤膚美白的作用，長期食用銀耳，皮膚不僅白皙光滑，水嫩紅潤，同時銀耳還有膳食纖維，可以減少脂肪的吸收，具有減肥效果!