跟樊小妹一起掐尖兒去，擁有好身材很重要！

華妃涼涼最近在熱播劇《歡樂頌》中的出色演出又是豔驚四座，讓人心疼。背負著那樣一個家庭，樊小妹為生活所迫，以掐尖兒為人生重要任務，但那也是需要資本的，沒有出色身材，如何引人矚目，這就取決於你的外在美，而外在美給人留下的第一影響好壞決定於你的身材。最美的東西要在最美的時光留下，這些白菜價的養顏食品就是保持身材的第一步！何必要無聊且艱難的逼著自己節食，為了減肥而減肥，不如跟著小編一起吃的開心，瘦的更開心(∩_∩)！

-》野生雙莢皂角米

很多人都沒聽說過，長的的確有點醜，但物不可貌相，用水泡過後軟軟黏黏的，煮粥更是一絕，本身就是很稀有的穀物，更何況是野生的，美容佳品，營養素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。瘦身美容更是不用多說了……

-》菊花茶

菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。很多人知道它可以降火，但其實它也可以清腸胃，排除腸道中的異物，保持腸道輕鬆活躍，自然就瘦下來了。

-》雜糧純麥片

麥片是很有營養的睡前佳品和早餐搭配。我之所以愛吃它，就是因為它的口感脆脆的，味道香香的。原味純麥片沒有添加蔗糖、鹽、香精等原料，不會產生額外的熱量，所以，原味麥片最適合減肥的MM飲用。

-》蜂蜜

蜂蜜雖然是甜的，但並不是麥芽糖的作用，蜂蜜中的糖份屬於果糖，與與其他的糖類根本不一樣。蜂蜜具有促進消化，利於排便的功效，因此，適當喝點蜂蜜對於減肥是非常有好處的。尤其是早上的時候，喝一杯蜂蜜水具有清宿便的功效。其實每位MM應該都備有蜂蜜，但可能並不知道它竟然會具有減肥功能…

-》優酪乳

注意了，是優酪乳不是牛奶哦！這可是完全相反的，優酪乳是減肥的，而牛奶是長肉肉的。可能很多人不是很理解，優酪乳是經過發酵的，有促進消化的作用，但是食用優酪乳的時間也要注意，晚上喝一點優酪乳可以促進消化，空腹不要喝優酪乳，會反胃嘔吐的。另外，買優酪乳的時候要注意買的是優酪乳，而不要買優酪乳飲料，飲料小心越喝越胖哦。

-》幹木瓜

木瓜曬乾後的藥效更強，它是一種很好的健美水果，能夠供給大批的鉀，能進步肌肉的壓縮能力。另外，由於木瓜酶對蛋白質的消化有促進作用，從而改良了蛋白質的接受、存留與肌肉生長。它的維生素C含量也很高。很多MM拿它來豐胸養顏，其實還可以保持完美身材哦。

-》橄欖果

橄欖中含有的多不飽和脂肪可以非直接地進步體內蛋白質吸收，所以營養價值很高。還能促進脂肪的消耗。也就是說，天天吃幾顆橄欖有利於發展低體脂的體魄，但必須要堅持吃，不能半途而廢。美麗是需要堅持的呦！