紅棗減肥大法！不僅刮油，還能養生哦！

估計大多數人只知道大棗有補血和美容養顏的作用吧！其實紅棗還可以減肥哦，是不是很神奇？根據近幾年來的研究發現，大棗還可以改善手腳冰涼的情況，並對豐胸和抗衰老都有不錯的功效哦！另外大棗還是一種性價比超高的食物，比那些人參燕窩便宜多，且效果還不錯！所以今天小編要給大家推薦幾款紅棗減肥食譜，讓你在減肥的同時，還可以養生哦！

=》大棗蘋果泥

這款大棗蘋果泥的做法非常簡單，只需要將一個蘋果和2顆紅棗一起用機器打成泥狀就可以了，這個食譜的功效就是可以促進你體內的血液迴圈，並有很好的清腸排毒效果！特別適合大姨媽期吃哦！

▽銳源新疆大棗

▽煙臺紅富士

=》山藥紅棗飯

吧紅棗和山藥用水煮到鬆軟以後，撈出來喝大米一起加水煮，就跟平時煮飯一樣，非常簡單！而這款山藥紅棗飯的功效就是除了可以補血之外，還加速排毒和消化，而且飽腹感相當好。

▽溫縣鐵棍山藥

▽東北大米稻花香

=》紅棗銀耳湯

先把銀耳泡發好，然後再銀耳和大棗放入鍋中加水，大火煮開，然後轉小火慢慢熬，等銀耳融化的時候就可以加冰糖出鍋了！而紅棗銀耳湯的特點就是非常的美味，尤其是冰鎮過後！它也能幫助人體排毒，並有塑身的效果哦！

▽古田銀耳

▽雲南老冰糖

=》紅棗薑茶

先把生薑切成碎末，然後把大棗洗乾淨去核。接著把大棗，生薑，紅糖，冰糖一起倒入鍋中加水慢慢熬！而紅棗薑茶的大名相信大家都聽說過了，它有活血通氣和加強新陳代謝的作用！而且還能預防脂肪生長哦，所以經常喝對減肥又非常好的幫助！

▽正宗農家甘蔗手工紅糖

▽陝北傳統風乾紅棗

=》紅棗小米粥

吧小米洗乾淨，再把紅棗去核！接著在鍋裡倒一些食用油，然後把小米下過炒一下，炒到有香味就可以了。炒好後放入砂鍋中，再加入紅棗和水一起煮，跟熬粥一樣，出鍋後可以根據自己口味加點蜂蜜提味！而這款紅棗小米粥的特點就是味道十分不錯，清清甜甜的很好吃，而且飽腹感十分強，尤其是適合晚上吃，還有養胃的效果哦！

▽沁州黃小米

▽雍錦蜂蜜