先苦後甜！想減肥那就先從這些苦味下手吧！

話說很多人都討厭吃苦味的食物，比如黑巧克力，黑咖啡或是苦瓜等等。殊不知，這些你平時討厭的食物卻有著逆天的功效！因為首先，這些食物不含糖，而糖分則是你肥胖的根源之一，在這就是這些苦味食物熱量和脂肪都比較低，而且營養十分豐富。所以，想要美麗，身材好的妹紙們，該改變你們的想法了，先苦後甜才是正解，有得必有失！下面我們就一起來看看這些苦味食物！

▽肆隻貓即溶無糖無奶純黑咖啡

很多人都認為常喝咖啡只會增肥，其實咖啡也是可以減肥的，因為咱們以前喝的那些都是加了糖和奶的，而脂肪和熱量的含量一下就提高了！所以喝咖啡減肥的正確打開方式就是無糖無奶！

▽TAPOO100%可哥無糖純黑巧克力

純黑巧克力的好處也非常多，首先它有美容抗衰老的作用，其次它也有減肥的作用！不過如何選擇黑巧克力是個技術活兒，比如現在很多巧克力都不是純可哥脂的，所以我們一定要看清可哥的含量，最好是100%！

▽苦瓜片

如今是夏天，所以吃苦瓜是絕對有好吃的，因為它不僅可以清熱解毒，還有預防中暑的作用！當然，它也有減肥的作用，尤其是用苦瓜片來泡水喝，效果杠杠的！

▽苦丁茶

苦丁茶是典型的先苦後甜的代表之一，它的味道非常醇厚，尤其是那種苦味在口中慢慢釋放的感覺，然後慢慢回甘.....而苦丁茶則可以幫助你促進消化和腸道蠕動，從而達到排毒的作用！

▽蓧麥

蓧麥估計很少知道它的存在，它其實是一種營養非常豐富的食物，因為它除了含有多種氨基酸之外，還含有大量的蛋白質！而且它的味道也非常好哦，尤其是拿來做番茄牛肉湯和蓧面魚！

▽杏仁

杏仁雖然苦，但是苦的不是那麼濃郁，不過杏仁能很好的控制你的食欲哦！而且它的營養也十分豐富，所以它不僅能為你帶來很好的飽腹感，還能為你提供人體所需的各種營養物質！

▽蕎麥魔芋餅乾

蕎麥屬於粗糧，它除了營養豐富之外，而且飽腹感強，而魔芋則是低卡無脂肪！所以它兩組合一再一起正好互補了不足！另外，這款蕎麥魔芋餅乾是純手工製作的哦！

▽悠哈UHA 特濃抹茶奶糖

悠哈糖果的品質咱就不多說，而這款特濃抹茶奶糖的特點就是它有一種微苦的清香味，那是因為它的抹茶濃度很高，而抹茶則對皮膚和身體都非常有好處，尤其是含有大量的茶多酚！