長期熬夜你肝臟成什麼樣了？再不排毒就危險了

肝臟是我們人體唯一沒有痛覺神經的器官，所以常常被人們忽視，很多發現肝癌的病人都已經是晚期人，人們很容易忽略肝臟，因為它不會疼，不會傳達給大腦知道，可是肝臟卻是人體十分重要的器官，它幫助我們解毒，排出身體的毒素，所以我們應該儘早重視自己的肝臟，其實，很多時候肝臟早已經向我們發出了求救信號，只是被我們忽視，那麼肝臟不好有哪些表現呢？

1.經常感到疲憊，失眠多夢，怎麼也睡不夠，一整天都無精打采，容易煩躁和憂鬱，負面情緒多。

2.偏頭痛，經常口乾舌燥，眼睛澀，用手指壓鼻樑兩邊的穴位會很痛，酸脹。

3.頭髮經常很油，有口臭和體臭。

4.指甲有非常明顯的豎條紋，凸起或向下陷的棱線。

5.乳腺出現增生，大姨媽來前胸口脹痛明顯增加。

6.臉部兩側突然長痘痘。

如果有以上症狀的朋友們，就該長點心了，那麼如何幫助我們的肝臟排毒呢？

1.保持愉快的心情，心情好了，氣血也通人，代謝也快了，排毒自然也就更加順暢了。

2.少熬夜，大家都知道，熬夜傷肝，肝臟排毒的黃金段時間是晚上11點到淩晨一點，所以愛熬夜的朋友們，調整好自己的休息時間，給自己的肝臟放個好假。

3.多閉目養神，眼睛離開螢幕，讓眼睛多休息。

4.少吃垃圾食品，大家都知道一碗泡面的毒素排乾淨需要一個月的時間，所以少吃垃圾食品，保護肝臟。

枸杞菊花茶

枸杞可以提升肝臟對毒素的承受能力，緩解肝臟的疲勞，菊花茶有明目的作用，還可以清熱去火，實為夏日飲用的好茶，熬夜喝酒來上一杯，幫助肝臟解壓。

八寶茶

八寶茶是特別好的養生茶，一年四季都能喝，不僅上班族可以每天喝一杯，家裡的老人小孩也可以喝，泡完的桂圓和紅棗還能吃，一點不浪費，八寶茶不僅養肝明目，還可以健脾，緩解疲勞，長期喝下去，吃嘛嘛香，身體倍好。

苦瓜茶

時候的每年夏天，小編的奶奶都會讓我吃上一些苦瓜，苦瓜清熱去火，還能排毒，這款苦瓜茶長期飲用可以幫助肝臟排毒，減小肝臟負擔，而且富含豐富的苦瓜素和維生素，還有瘦身的作用呢。

養肝茶

這款茶由六種對人體有益的中藥組成，沒有副作用，合理的搭配以及精准的配量，讓您的肝臟得到養護的作用，獨立袋裝，方便您應酬時隨身攜帶，喝酒之後及時喝一杯解酒，保護肝臟，緩解頭痛。

野生莓茶

它叫莓茶，卻不是發黴的茶，它是張家界的特產，養肝清肺。家裡的爸爸或者老公經常出門應酬喝酒還抽煙的，一定要讓它堅持喝這個茶，起到養生的作用，小姑娘喝這個茶還可以美容養顏呢。

野生溪黃草養生茶

現代快節奏的生活，熬夜應酬必不可少，肝臟負擔增加，毒素難以排泄出去，得身體帶來了極大的不適，溪黃草產自廣東一帶，是廣東有名的涼茶，都知道夏天喝涼茶可以清熱下火，這款茶清肝利膽，退黃祛濕，實為夏日養生好茶。