健康安全的瘦身法，不想減肥的別看了

章子怡自從和汪峰公開戀情後，大家就覺得非常的不可思議，認為一定不會長久。但是現在她也是順利的為汪峰生下了一個女兒，雖然最近已經很久沒她太多的消息。但是昨天有一張照片是她女兒被宋仲基溫柔的抱在懷裡的照片，都上了熱搜了呢！其實，章子怡還是有在微博上曬過自己的身材，還有她性☆禁☆感的泳照。生完孩子會發胖的樣子她都沒有，拍出來的照片還是那麼漂亮，那麼瘦，不像一個剛生完孩子的媽媽，看起來還是那麼少女。真是讓人羡慕。是不是也想變瘦呢？那就看過來，小編教你一種既健康又安全的瘦身方法。

★瘦身紅豆薏仁粉

吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？

★塑身檸檬茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★修長細美腿三草茶

讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★塑身紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★荷葉大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★薏米粉

薏仁是一種很不錯的食物，薏仁粉可以泡成糊吃，味道還是很不錯的。這種薏仁粉的熱量很低，還易消化，不用擔心熱量太高，對減肥不利。正因為它這種易消化，可以有助於減肥，可以幫忙帶走多餘的殘渣，不會讓殘渣在體內待太久，這樣也就不怕會對身體不好。所以吃薏仁粉還是有好處的啊！

★核桃仁

說到核桃我們就會想到核桃補腦，是的，核桃它含有的物質對大腦確實有幫助，我們可以多吃核桃補腦。它不僅有補腦的效果，還可以幫助我們減肥呢！因為它含有的熱量不高，我們吃了它也不用怕會肥胖。反而它因為含有蛋白質，可以讓我們的脂肪都消失，可以讓我們的瘦身效果更好。

★玉米濃湯

玉米是自拉丁美洲傳入中國的，是外來的一種食物，吃起來糯糯的，很好吃。玉米它含有的蛋白質也是蠻高的，可以有助於我們減肥。有人會說它的熱量高，其實這是錯的，它的熱量正好提供我們一天所需的熱量，並不會給我們的身體造成什麼肥胖的，我們可以不用擔心。

★低脂優酪乳

優酪乳很好喝，酸酸甜甜的，你們喜歡喝嗎？小編我喜歡在飯後來一杯優酪乳，這可以有利於腸道消化，幫你把吃進去的食物儘快的消化掉，不會在腸道裡堆積，造成便秘。優酪乳裡含有乳酸菌，可以燃燒脂肪，再也不用害怕脂肪啦！優酪乳是一種很好的食物，也很健康，喜歡喝的人可以多喝。

★枸杞黑大豆核桃仁粉

大豆粉可以泡成豆漿，早晨來一杯豆漿可以補充我們體內所需的營養，可以有助於增加我們的能量。不用擔心大豆會有高熱量，其實大豆的熱量並不高，反而是低的。它還含有蛋白酶，可以有助於去除脂肪，可以放心地喝。你想想。每天早晨都在瘦身，都在變健康，是不是很贊呢？想想心情就變得很好呢！

★低脂燕麥片

燕麥在中國人這裡很少有人吃，因為這是外國人的食物，外國人經常吃。終於知道為什麼外國人長得那麼結實又美麗了吧？因為她們都在吃燕麥啊！燕麥裡含有的營養很豐富，可以補充體內的營養物質。燕麥還被稱為清道夫呢，它可是脂肪的殺手，脂肪都很怕它。燕麥可以泡牛奶吃，這樣的營養更高。

★全脂牛奶

牛奶裡含有蛋白質和鐵，可以補充身體的營養。牛奶它含有鈣物質，可以保護我們的骨骼，如果你的骨骼不太好，可以多喝牛奶補充一下。牛奶還有安神的效果，所以才會有人在每天晚上睡前來一杯牛奶。不僅如此，牛奶還可以有助於我們減肥，特別是去脂的牛奶，可以帶走我們體內的脂肪。

★花生湯

花生湯也相當於花生牛奶，有人也許會問這也能減肥嗎？是的，花生也可以有助於我們減肥，為什麼呢？因為花生裡含有蛋白質，可以分解脂肪，可以去除我們的脂肪，讓我們變得更加修身。花生可以直接吃也可以做成花生湯吃，都是很不錯的選擇。可能有些人不喜歡吃花生湯，但是你可以選點別的吃。

既健康又安全的瘦身方法，給你不一樣的瘦身效果，讓你絕對想不到。像要減肥就要減得健康，瘦得健康，這樣也會讓我們瘦得開心不是嗎？所以趕緊將方法get起來吧，我們大家一起變健康，編美麗！