苦悶的夏天又來了，如此高招讓你胃口倍棒
一轉眼，夏天就這麼的來了，對於愛美的MM來說，既喜又憂，喜是又到展現身材的時刻，憂是又吃不下。都說人是鐵飯是鋼，沒吃那來的力氣，連走路都走變樣了，整個人的精神氣質馬上大打折扣，身材再好穿再漂亮，走在路上還是像只蝦呀！
怎麼破，還是讓老道的鳳姐給你們指條出路吧！
多食用瓜果可以減輕身體乏力疲倦的程度噢，那就讓餐桌上的水果變個魔法，既秀色又可餐！
1.首選牛油果
牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，它含鉀比香蕉還高，纖維特別豐富，抗氧化性強。只需每天吃半顆，就會保證你肌膚更光滑，血液更流暢！
來吧，看我這神秘的工具！
用這樣的一個器皿裝甜點來吃，是不是沒把他吃完不會甘休呢！
2.來根“快樂果”
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉在人體內能説明大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”
3.來顆仙桃試試
桃子是日常生活中常見的一種水果，營養豐富，口感多汁，剛好可以補充炎熱天氣身體流失掉的水份。桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維B、維C、胡蘿蔔素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分，這些成分能補充人體的營養所需。
4.啃倆玉米填飽肚 玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5－10倍。 同時，玉米中含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物！